红茶富含多种微量元素和营养成分。具有暖胃、补充能量、醒脑、抗疲劳等功效。它还可以缓解身体油腻，促进消化，并具有抗氧化和促进新陈代谢的作用。长期饮用红茶，可以改善面色不佳和疲劳，促进体内循环，补充能量，缓解干燥。
红茶有什么好处：
1. 清爽
红茶含有一些微量元素，对人体比较有益。经常喝红茶可以改善整个人的气色。其次，当你没有精力的时候，喝一杯红茶可以提高你的整体能量。让自己在工作和学习中更有活力。
2、消化解腻
冬天人们穿的衣服厚重，运动量明显减少，而且食欲增加，油腻食物吃得较多，久而久之，食物堆积，脂肪堆积，腹部肿胀。
此时多喝红茶，可以起到去油腻、洁胃、促进消化、润肠通便的作用。
3、暖胃御寒
红茶是一种全发酵茶。红茶经过发酵和烘焙。茶多酚在氧化酶的作用下会发生酶促氧化。红茶加牛奶对胃溃疡也有一定的疗效。
4.抗氧化剂
红茶中最重要的药用成分具有增强毛细血管弹性、抑制细菌、抵抗辐射损伤等作用。茶多酚中的儿茶素、酶促反应产生的茶黄素和茶红素具有良好的抗氧化作用。
5.促进新陈代谢
茶黄素具有特别强的吸附能力，是红茶中的一种生理活性物质，可以调节人体新陈代谢，促进脂肪燃烧。它是茶叶中的“软黄金”。
十大常见红茶简介：
1. 正山小种
福建省红茶可分为正山小种和外山小种。正山小种红茶是世界红茶的鼻祖。茶冲泡后，汤色红浓，香气高长，带有松烟香气，滋味醇厚，有桂圆汤味。添加牛奶，茶香不会减少，汤色也更加绚丽。
2.气红功夫
祁门红茶，我国著名红茶品种，产于安徽省祁门县，已有数百年的生产历史。古诗有云“诸茶中最香，最名香”。旗红以其“香高、味醇、形美、色亮”的独特品质深受茶爱好者的喜爱。茶叶冲泡后，内质清香，有蜜糖香气，上品茶有兰花香气，香气持久；汤色红亮，味干鲜醇，叶底鲜红亮丽。
3. 滇红功夫
滇红是云南红茶的统称，分为滇红工夫茶和滇红碎茶两种。产于云南省南部和西南部的临沧、保山、凤庆、西双版纳、德宏等地。茶芽壮壮，叶肥肥，白毫茂密。即使长到5-6片叶子，仍然是软嫩的。
4. 湖红功夫
湖红工夫主产于湖南安化、桃源。茶形紧结，仍肥硕，香气高，滋味醇厚，汤色浓浓，叶色红稍暗。胡红功夫自古享有“醇香播太清”的美誉。正宗的胡红工夫注重口感醇厚饱满、香气浓郁，这是区别于其他红茶的特点。景德红茶是湖红工夫的代表。
在中国茶叶史上，曾出现过“湖红”、“奇红”、“尖红”的盛景。
5.福建红功夫
闽红工夫是“正和工夫、潭阳工夫、鹤柏林工夫”三种红茶的统称，均为福建特产。
6、一红功夫
宜昌工夫红茶简称宜红。产于武陵山区、大巴山区。因古时在宜昌分布加工，故称宜红。一红工夫因其条索紧密细长，内质醇厚醇厚，汤色鲜红，具有“寒浊”的特点，是我国优质工夫红茶之一。
7. 川红功夫
产于四川省宜宾等地。外观肥美、圆润紧实，呈金毛，色泽乌黑油润，内质鲜嫩，带有干糖香气，滋味醇厚爽口，汤浓明亮，叶香浓郁。底部又厚又软。
8. 宁红功夫
产于江西省修水县等地，质紧细，前苗裸露，筋微红，黑色油腻。鲜香浓郁，醇厚甘甜，汤色鲜红，叶底红嫩。
9、越红功夫
越红工夫茶产于浙江省绍兴、诸暨、嵊县等县。以其“紧结挺直、厚重均匀、锐利清晰”的优美造型而闻名。
10. 九曲红梅
九曲红梅茶产于西湖区周浦乡的户部、上堡、大岭、张峪、冯家、灵山、社井、任桥、上阳、下阳等地，尤以户部大乌山产地最多。产品品质上乘，是红茶中的珍品。其形细如鱼钩，色泽黑白，味道浓郁，香气浓郁，汤色明亮，叶色红润，深受消费者青睐。