普洱茶的功效是促进消化、改善油腻、提高免疫力。经常饮用普洱茶，可以补充人体所需的维生素、茶多酚、氨基酸和微量元素，可以提高人体的抵抗力和免疫力，起到抗氧化的作用。缓解疲劳、提神醒脑、缓解疲劳，同时具有利尿通便、缓解压力的作用。
普洱茶的功效与作用：
1、脱脂、消化
普洱茶中含有多种酶，能与人体胃肠道的生物酶系统发生反应，增加胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活性的提高，增强胃对蛋白质食物的消化能力，增强胃肠道的消化功能。人体。
2、暖胃
普洱茶发酵后，其大量衍生物质基本都是小分子，有利于人体胃肠道的吸收，刺激性小。其中所含的果胶物质可以结合并消除体内的细菌毒素和其他有害物质，同时保护胃粘膜，起到暖胃御寒的作用。
3、抗衰老
研究证明，人体内的脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素具有抗氧化作用，延缓衰老过程。
4.促进新陈代谢
普洱茶含有人体生命新陈代谢所必需的三种物质：碳水化合物——是人体最基本的能量来源；脂质——是人体必需的重要营养素；智力开发和预防早衰的必需品。
5.抗氧化剂
普洱茶能增强抗氧化酶的活性，减少脂质过氧化产物，预防动脉硬化。是一种天然、无毒、具有降血脂、抗氧化作用的保健食品或保健食品原料。
6、抗疲劳
普洱茶可以维持运动后肝糖原和肌糖原的含量，从而为身体提供更好的能量储备，减轻疲劳。它还可以增强运动耐力，延缓和消除疲劳。
结论：
从主观角度来看，普洱茶的味道好不好，主要取决于个人的喜好和对口感的要求。有人喜欢柔和一点，有人喜欢浓郁一点，还有人喜欢香气浓郁的。
而且随着喝茶时间的增加，不同时期对普洱茶的认识也不同，喝茶的喜好也在不断变化……选择对应年份的普洱茶即可并根据您自己的喜好获得更好的整体性能。对于喝茶的人来说，这是最好的普洱茶。
从制作工艺和茶性不同来看，生茶比熟茶需要更长的陈化时间；当然，我们在选择时也可以将生茶和熟茶的特点和功效作为参考选择。