茶是中国的国饮，中国人对茶的喜爱程度从茶的消费就可见一斑。许多人走进办公室，泡一杯茶，然后开始一天的工作。以茶会友也是中国人的一大特色，茶在日常生活中扮演着重要的角色。每天喝茶对健康有什么好处？经常喝茶会有副作用吗？
茶与癌症
当谈到癌症时，大多数人都会谈论癌症。毕竟，癌症和死亡太近了。经常吸烟的人患肺癌的风险会增加。研究发现，每天吸两包烟但不喝茶的人患肺癌的风险比每天吸两包烟但喝茶的人高40倍。这种绝对的差异给吸烟者敲响了警钟。
茶与心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。对4万多名中老年人进行10年跟踪调查发现。与每天喝不到一杯茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的风险平均降低22%，女性平均降低31%。其中，脑梗塞下降最为显着，男性下降42%，女性下降62%。
茶与精神压力
现在的青壮年，往往是上老下幼，连生病都不敢。而很多人仍然是“负二代”。这里的负二代并不是指王思聪这样的人，而是车贷、房贷。很多家庭买不起全款的房子，所以就贷款买房。有时你早上醒来，发现这个月你必须再次还清抵押贷款。在这种高压力状态下，就会出现焦虑、紧张、烦躁等精神症状。绿茶含有茶氨酸，一种非镇静松弛剂，有助于在射精时产生Y 波。 Y波可以帮助控制焦虑、提高注意力、改善整体功能和精神状态。
未发酵的茶叶富含多酚类物质，主要包括儿茶素和茶多酚。研究发现，茶可能对心血管疾病、肥胖、中风等疾病的发生和发展起到保护作用。喝茶还可以调节体内血糖的平衡。经常饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生。对乳腺癌、胃癌、食道癌、膀胱癌、肺癌等多种癌症也有良好的预防作用。
经常喝茶会有副作用吗？茶不宜太浓，尤其是睡前，容易引起失眠。茶虽好，但每天也不要喝太多。一般不超过20克为宜。
如果你是一个爱喝茶的人，你知道茶的这些功效吗？
泡茶时，茶汤中经常出现气泡。是农药残留还是茶汤精？
