我胃不好，怎么办？我推荐大家尝试一下茶疗法，也许会有不错的效果。

养胃茶

原料：石斛5克、红参片5克、茯苓5克

实践：

养生壶煮法：将所有材料放入养生壶中，加入1000毫升水，按下花茶功能按钮，自动煮至保温功能。可以反复煮。

家庭烹饪方法：加入1000毫升水，大火煮沸，然后小火煮15分钟。可以反复煮。

如何泡茶：将整个配方放入保温杯中，加入约500 毫升开水。可反复冲泡。

服用方法：每日两剂，煮水或泡茶频服。或者每天随时服用。

温馨提醒：不适合因暴饮暴食引起的胃胀、消化不良、呕吐等。

养阴，温补，又健脾胃

这款养胃茶虽然只有三种成分，但却集中医三派之长于一身。

中医讲究学校。如元代的朱丹溪代表滋阴派，明代的张景岳代表温补派，金代的李东源代表土调派（意为滋养脾胃）。属于五行之中的“土”）。

此三派皆为平补之品。这款养胃茶集三派之长于一身：

石斛性微寒，滋阴。长期服用可使肠胃变厚。红参性温，补阳。可治疗肠胃寒凉。茯苓具有镇静、健脾的作用。镇皮家的湿方只有三味，但却兼顾了阴阳。可补也可泻。石斛、红参是补品，茯苓半补半泻，即健脾为补，祛湿为泻。两者均入脾、胃经，具有养胃、保护粘膜的作用。

如果脾胃虚弱，经常腹泻，三餐不规律就出现胃部不适，或者胃肠溃疡正在恢复期，都可以经常饮用。

要搭配着好心情喝

中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。这就是说，我们出生之前，是靠父母代谢的肾经来滋养的，出生之后，就要依靠脾胃来自给自足。

脾胃不好，饭菜无味，补品也无济于事。因此，养胃是我们毕生的功课。

养胃茶只是本课的一个小介绍，我们要注意的还有很多，比如脾胃怕冷、劳累、过度劳累、怕负面情绪等。

不要低估所谓的负面情绪。《黄帝内经》曰：“见肝病，知肝传脾，当先健脾。”

肝脏管理情绪。一旦出现负面情绪，就会由肝传导至脾，影响脾胃的功能。它的范围可以从无味的食物到食物和饮料。严重的情感创伤甚至会导致应激性溃疡。