很多女性认为茶性寒，长期喝对身体不好，所以忌茶。因此，饮茶人群中，男性占多数。看到这里，很多人都会产生疑问。中年妇女可以饮用。茶？
更年期女性可以喝茶吗？
茶叶专家表示，更年期也是保健的“黄金期”。这是精力和体力开始衰退的时候，脸上就会出现皱纹、斑点等。更年期主要发生在40岁到50岁之间，持续时间较长，而且更年期女性容易失眠、烦躁，需要从内到外的调养。
喝茶是一种非常方便、有效的保健方法。对于更年期女性来说，只要选对茶，喝对茶，不仅可以放松心情，还可以增强体质。
以下是适合更年期女性的4种茶，不妨参考一下
1.金银花茶
金银花茶是一种很好的养生茶。它采用优质绿茶和新鲜金银花精制而成。好吃又好吃。很多人都喜欢喝它。夏季是金银花的采收期。初开时花朵纯白色，第二天就变成黄色，香气逐渐消失，所以最好在开花当天采摘。现在气温逐渐升高，正是喝金银花茶的好时机。
冲泡出来的金银花茶味道甘甜，充满花香。此外，它还富含维生素、纤维、矿物质等营养成分。金银花茶可以祛暑、去燥、明目、补充水分的同时还能给身体补充所需的营养成分，但需要提醒的是，脾胃虚弱的人不宜过多饮用金银花茶。
2. 清池菊花茶
我国是菊花的故乡。菊花栽培已有2000多年历史，种植广泛。全国各地均有种植菊花。其中，产于开封岳家湖的清池菊，属汴菊的一个品种。它以优越的自然条件为基础。花大而美丽，色泽金黄明亮，花瓣紧密，根系清晰。它们是菊花中最好的。北宋时曾作为贡品，一直流传至今。
菊花含有丰富的营养成分，包括菊粉、氨基酸、胆碱、黄酮类物质等，在冲泡时融入茶汤中。汤色呈清澈的金黄色，无杂质。小口喝下，闻菊花香。入口即化，回味甘甜，入口顺滑，适合大多数人的口味。
适当饮用可以缓解疲劳、明目醒神。对于女性来说，可以缓解皮肤衰老、抗辐射等，是一种非常健康的饮品。日常饮用时，可以根据自己的需要与枸杞、陈皮、红枣等混合，增添另一种风味。
3、牛蒡茶
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料制成的纯天然茶。又称“东方人参”。由于牛蒡根深入地下，能吸收较多的养分，因此营养价值很高。许多人都用牛蒡茶来保持健康。同时可以缓解烦躁、焦虑、疲劳等症状，非常适合更年期女性饮用。
冲泡后，茶色金黄，香气宜人。其所含的纤维可以促进胃肠蠕动，促进排便。其中的蛋白质和微量元素对皮肤细胞的新陈代谢和损伤有一定的修复作用，进而可以美容肌肤。有滋补身心的功效，但牛蒡茶不宜凉饮，脾胃虚弱的人不宜过多饮用。
4、中药玫瑰花茶
日常生活中，很多女性都会喝玫瑰花茶。它不仅有美好的寓意，加工后还可以制成干花，功效也很高。在中国传统医学中，未开放的玫瑰花蕾被用作玫瑰花。原料保留了玫瑰花的活性，因此受到更多人的喜爱。
冲泡时可根据自己的习惯添加适量的蜂蜜或冰糖。玫瑰花性温和，含有丰富的维生素C、单宁、微量元素等，每天适当喝一些，可以调节身心，安神宁神。有助于睡眠，并具有一定的美容养肤作用。非常适合女性饮用。
