品一壶好茶，对于爱茶之人来说，是最满足的享受。寒冷的冬日，与三五好友坐在温室里，品茶、赏雪、论道，实在是人生一大乐事。然而，如何喝茶更健康，你知道秘诀吗？

中国茶的形态多种多样，根据加工工艺的不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶、黄茶六大类。六大茶叶具有不同的功能。想要喝得健康，就必须选择合适的茶。

哪种茶更适合你？肠胃健康管家安侃来给你支招！

绿茶清凉解热毒

与其他茶相比，绿茶中的许多成分保存得更好，经常饮用具有清热解毒的功效。虚热、内火、有炎症病变的人更适合喝绿茶。冲泡绿茶的水温不宜太高，80-90即可。白茶、黄茶也是如此。

红茶温热利养胃

红茶是一种全发酵茶。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉体质（虚寒、内寒）或胃病（如慢性胃炎）的患者更适合喝红茶。但需要注意的是，宜喝淡茶，不宜喝浓茶。红茶、黑茶、绿茶等都需要用沸水高温冲泡。

青茶乌龙能减肥

乌龙茶（绿茶）属于半发酵茶，被誉为“减肥茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明，乌龙茶能显着降低胆固醇，减轻体重。

黑茶普洱去油腻

黑茶是后发酵茶。普洱茶有很好的去油腻、助消化的功效。法国人尤其喜爱它，称其为“刮油茶”。法国有一个实验：每人每天喝3杯普洱茶。一个月后，很多人体重减轻，血脂降低。

白茶防龋齿

白茶是一种微发酵茶，常见的有“蒿银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究表明，白茶可以增加体内的溶菌酶，从而引起细菌细胞壁的溶解分裂并死亡。白茶对于预防肺炎和龋齿等感染也非常有效。

黄茶适中都能喝

黄茶是一种轻发酵茶。其加工水平介于绿茶和红茶之间。冲泡后具有叶黄、汤黄的特点。常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄”等。与绿茶的清凉性味和红茶的温性性味相比，黄茶的性味特点介于两者之间，几乎适合所有人。

Tips：这三类人应少喝茶

喝茶是中国传统的养生之道。它对人体健康有很多好处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽然好，但并不适合所有人。其中，三类人最好少喝茶。

胃溃疡患者

患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人最好不要喝茶，尤其是浓茶或空腹喝茶。茶叶中含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃粘膜，促进胃酸分泌，加重溃疡伤口。如果经常喝浓茶，可能会使病情恶化。平时胃酸分泌过多的人不适合喝普洱茶和红茶，因为这两种茶的咖啡因含量都比较高。

失眠或神经衰弱的人

茶叶中所含的咖啡因具有刺激神经中枢的作用。经常失眠或神经衰弱的人对咖啡因比较敏感。下午3点以后最好停止喝茶，以免影响晚上的睡眠。

心律失常