营养学家认为，菊花茶中，白芨菊具有良好的解毒作用，具有抵抗和消除体内积存的热气、有害化学物质和放射性物质的作用。同时，菊花对于治疗眼睛疲劳、视力模糊也很有效果。茶中的维生素有助于恢复视力并防止视力下降。绿茶中的-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质可以减轻视疲劳、防辐射。
对于经常接触电脑的女性来说，喝茶抵御电脑辐射的最好方法是经常喝，而不是偶尔喝。只有长期喝茶，才能收到好的效果。
2、适合想减肥的女性的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等。
减肥专家认为，乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但铁、钙等营养成分却非常丰富，具有促进消化、分解脂肪的功效。饭前或饭后喝一杯乌龙茶可以促进消化，分解脂肪。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以预防脂肪摄入过多引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能显着抑制体内胆固醇和甘油三酯（血脂的主要成分）的升高，促进脂质化合物从粪便中排出，增加毛细血管壁的弹性，有利于减肥和减肥。增强皮肤弹性有良好的保健作用。
黑茶在发酵过程中会产生普诺尔成分，对抑制腹部脂肪增加、防止脂肪堆积有显着效果。想通过茶减肥的女性要记住：乌龙茶热饮效果最好，有利尿解毒，而如果想通过红茶减肥，最好喝现泡的浓茶。
每天喝多少茶合适？喝茶有什么季节要求吗？
从医学角度来看，人体每天需要的液体量约为1500至2000毫升。如果以茶叶计算，每天大约10克左右。喝茶也是有季节的。一般来说，春季宜喝花茶，夏季宜饮绿茶，秋季宜饮绿茶、白茶、黄茶，冬季宜饮红茶、黑茶。
女性喝茶保健的禁忌：
1、根据自己的体质和茶性喝茶。
中国的茶分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的作用也不同，因此应根据自己的体质选择合适的茶类。绿茶性温和，香气浓郁，味甜，适合人群广泛。黑茶性温，能去油腻。如果储存得当后饮用，口感和保健效果会更好。
红茶性温，适合手脚冰冷、身体虚弱、年龄较大的人饮用。绿茶性凉，适合体质热、精力旺盛的人饮用。也适合经常在电脑前工作的人。白茶性凉，与绿茶适合同一人群，但老白茶适合大多数人。黄茶也与绿茶大致相同。
2、多喝熟茶，少喝生茶。
生蒲和熟蒲的去油解腻作用相似。因为喝生茶并不适合所有人，尤其是体寒或身体虚弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶无刺激性，喝起来顺滑，暖胃。您还可以添加各种组合，例如陈皮和红枣，制成既美味又健康的饮料。
3、经期有选择地少喝茶。
女性朋友在经期不宜喝太多的茶，因为很多茶还是凉性的，而且其中的茶多酚、咖啡因等有一定的刺激性，很容易加剧经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适。经期。
用户评论
爱你心口难开
这篇文章写的太好了！一直对女性养生的茶类比较感兴趣，分享的好很多种都是我的心头好，以后要试试看红花茶和玫瑰茶！
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顶个蘑菇闯天下i
确实啊，女性的身体和男性不一样，选茶也要根据自己的特点来。我以前总是在喝绿茶，后来听朋友说红茶对情绪调节比较好，试了试效果真的不错。
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最怕挣扎
作者说得有道理，不同类型的茶叶功效也不一样。比如要提升免疫力可以喝菊花茶，缓解月经不调可以选择玫瑰红枣茶什么的.
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微信名字
我倒是觉得这篇文章没啥新意，很多人都知道女性喝菊花的功用嘛，而且对于具体每个阶段的需求并没有细致说明。
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把孤独喂饱
对于想要养生的女性来说，确实要懂得挑选合适的茶。例如产后补气的女人可以选择红枣茶或者枸杞茶，补充身体的能量.
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海盟山誓总是赊
我觉得这篇文章没有给出一些实际操作上的建议，比如哪些品牌的茶最适合女生喝，还有具体的泡茶方法？
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满心狼藉
我一直觉得女性应该多喝点乌龙茶，它口感比较醇厚，同时还能起到降脂减肥的效果。不过每个人的体质不同，还是要根据自身情况选择合适的茶种。
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柠夏初开
很多时候我们并不知道自己身体真正需求的是哪种茶叶，建议定期去咨询中医师，按照个人情况来调理和选择比较好.
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念旧情i
我觉得女性最适合喝点清香的绿茶或者白茶，它们性温平和凉，对肠胃比较温和。对于想美容养颜的女性可以选择茉莉花茶或玫瑰花茶，味道也很好闻。
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哭着哭着就萌了°
我每天都会喝一杯柠檬水，听说是可以提精神的，但不知道这个算不算茶？
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烟花巷陌
这篇文章写得比较浅显，对于想要深入了解女性养生茶的研究可能不太适用。我觉得还是要结合个人的体质和需求来选择合适的茶款。
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▼遗忘那段似水年华
我最近发现喝当归红枣茶很舒服，尤其是在月经期间可以缓解疼痛感。不知道其他的姑娘有没有类似的体验？
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伤离别
很多茶叶其实都含有咖啡因，对一些敏感的人来说可能会导致失眠或者头痛。建议女性在选择茶饮的时候要注意这个问题。
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一生荒唐
这篇文章给我启发了很多，我会更加注重自己身体的需求，并且选择合适的茶叶来养生保健！
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笑傲苍穹
觉得这篇文章很有必要！很多时候我们都不知道应该喝什么茶才能更好地保健。希望以后能看到更多针对不同年龄阶段或者身体状况的茶饮推荐。
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寒山远黛
我以前很少喝茶，主要都是喝咖啡和果汁。以后可以尝试按照文章里的建议挑选一些适合女性的茶叶来尝试!
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心贝
我觉得无论女性喝什么茶都要注意适量，因为过量饮用任何东西都会有不好的影响。希望大家都能理性健康地享受茶的乐趣！
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