“益思”是因为古人发现喝茶可以使人更加清醒、精力充沛。从现代的角度来看，是因为茶中含有茶碱和咖啡因，这两种物质都有益于头脑、恢复活力。
而“修身”，就是指人在喝茶的过程中，能够静心、悟性、净化内心，从而修养道德。当然，也可以理解为另一种含义。也就是说，很多茶叶中含有的物质可以帮助身体排出“残留物”，从而使身体变得“苗条”。
综上所述，在日常生活中，建议男女常喝5种茶，可以改善思维和身体，使人精力充沛、容光焕发。
“5道茶”
1.龙井茶
龙井之所以成为我国十大传统名茶之一，就是因为它的珍贵、高雅。喝龙井自古以来就被认为是一种高雅的习惯，泡茶、品茶的过程能给人带来精神上的享受。由于它含有茶多酚、咖啡因等天然成分，当你感到困倦时，喝一杯此茶可以使头脑活跃，精力充沛。
尤其是明代以前采摘的茶叶制成的西湖龙井，营养价值更高。对于体质下降的中老年人来说，日常饮用有很多好处。据记载，西湖龙井已有1000多年的历史。其制茶工艺十分考究，因此成品色泽翠绿，香气纯正，冲泡后滋味十分醇厚。喝后的味道令人难以忘怀。
2、清池菊花茶
与大多数在明媚的春天绽放的花朵不同，菊花在深秋单独绽放。因此，古人赋予它高贵、淡泊的精神象征，被誉为“花中君子”。菊花茶的特点还在于清静淡雅，喝茶时可以使人的心平静下来。现在正值盛夏，午后的时光总是让人感到头晕目眩，但喝一杯菊花茶却可以清心寡欲。
如今，我国种植的菊花有上千种，但能作为花茶原料的却并不多。其中之一就是清池菊，它是开封的特产。这种来自Judu的名花有着悠久的历史。自北宋以来就有了。菊花经人工栽培至今，以其优越的外观和营养价值深受人们的喜爱。用它泡茶，光是味道就很独特，清新甘甜。
3、海山坊玫瑰花茶
花茶是我国茶饮料的重要组成部分。不同的花茶可以给人们带来不同的味觉体验和益处。尤其是现在，人们工作繁忙，压力很大，玫瑰花茶已经成为很多人放松身心的必备饮品。
玫瑰花茶不仅赏心悦目，还含有天然成分，如维生素、单宁、葡萄糖、芳香醇等，对人类生活的很多方面都有滋补作用。这种茶是用半开放的花蕾制成的，例如海山房玫瑰。
它不仅原料选材考究，而且加工工艺也非常先进，因此成品得到了饮茶者的广泛认可。每次泡茶，娇嫩的玫瑰花仿佛在水中重生，再加上芬芳的香气，总能让人的心情由阴郁转为阳光。
4、铁观音茶
铁观音是一种风味独特的绿茶，也是乌龙茶的一种。它营养丰富，含有儿茶素、黄酮类化合物以及多种矿物质和微量元素。每天喝这种茶对身体有很多好处。天气闷热时，人容易精神萎靡。这时喝一些口感清爽、香气淡雅的铁观音是最好的。
我国铁观音的品种较多，但一般来说，品质越高，成品茶的颜色越绿，香气也越香，闻起来有点像兰花的味道。冲泡此茶时，一般用开水，因为它很耐冲泡，所以可以冲泡几次，直到味道淡为止。
5、中药红枸杞
每当说起滋补养生茶，一定会推荐枸杞茶。枸杞虽然是个小水果，但里面却蕴藏着“大潜力”。在古代，人们将其用于日常饮食中。现在，泡枸杞茶已经成为很多中老年人的生活习惯。
无论是一年中的什么季节，喝枸杞茶作为进补都是不错的选择。当然，好的枸杞对身体是有好处的。如果你经常喝茶，华中医药的这款产品就非常适合。
用户评论
断桥残雪
"这篇文章太棒了！我最近工作压力很大，经常感到疲倦乏力，看到这篇文章就想试试多喝点茶。平时很喜欢绿茶和红茶，不知道其他几种茶怎么样呢？"
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←极§速
“久食茶的确是一种很好的养生之道！从小就跟着奶奶喝各种茶，感觉确实比那些吃太多补品的人更清瘦精神充沛。”
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残留の笑颜
“我一直不太喜欢喝茶，觉得味道苦涩，看来我需要尝试一下文章中提到的五道茶了。如果能像作者说的那样身体健康，精神饱满，那真是太棒了！”
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々爱被冰凝固ゝ
"这篇文章写得很详细，介绍了很多种茶的功效和冲泡方法，非常实用！尤其对喜欢饮茶的人来说很有帮助。"
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未来未必来
“我平时就很爱喝茶，每天都有一杯红茶。最近还发现了一种叫做菊花的茶，味道清香很舒服。坚持喝茶也能让我觉得皮肤好起来。”
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◆乱世梦红颜
"文章提到的五道茶我还没尝试过呢，打算周末去喝茶店买一些尝尝看。希望能够像作者一样拥有良好的精神状态和体质！"
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苏莫晨
"这篇文章说的一些道理很有道理，经常工作压力大的人确实应该多喝点茶来缓解压力。我要记录一下文章里提到的五道茶，下次去超市的时候买回来试试。"
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摩天轮的依恋
"我一直觉得喝了茶会让人更加优雅自信，而且茶的香气也非常舒缓身心。这篇文章内容和我的想法一致，看来选择喝茶作为一种生活方式是正确的！"
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反正是我
“我想说一下，喝茶对身体也有很多益处，可以帮助我们降血压、降血糖等等。所以年轻人也不要放弃喝茶的好习惯。”
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迷路的男人
"其实喝茶除了可以提神醒脑以外，还能和朋友聊聊天，享受一下闲暇时光。"
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野兽之美
“我觉得每个人都有自己喜欢的茶种，不一定非要听从文章中说的五道茶。重要的是找到适合自己的茶，慢慢品尝它的香气和滋味。”
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寂莫
"最近几年我身边的人喝奶茶都特别多，感觉健康越来越差，希望他们能更多关注这些传统的茶饮。"
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疲倦了
“我觉得文章提到的五茶种类比较局限，中国还有很多其他的茶种呢！像乌龙茶、普洱茶等等也很不错。”
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夏至离别
"这篇文章真是太有道理了！我从今天开始就试试多喝点茶吧。"
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烟雨萌萌
“虽然喝茶可以改善身体状况，但我更喜欢其他饮料。毕竟每个人口味不同，选择合适的饮品最重要！"
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服从
"我觉得文章没有提到茶文化的丰富历史背景，这部分内容也很值得关注。"
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命运不堪浮华
"我个人还是比较喜欢咖啡的味道，但是喝茶也确实是一种很不错的习惯，可以为生活增添一些健康和趣味。"
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
“我觉得这篇文章写得比较主观，没有提供更客观的数据支持。不过文章的理念还是值得商榷！"
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