摘录1
学中医、学武术、打坐、站桩、棋牌、书画……都可以让我们练习正念，培养正念的能力和习惯。你应该养成什么习惯？不要让自己分心。当我无事可做时，我就玩电脑或手机，这是一种分散注意力的状态。
注意：虽然这听起来可能是陈词滥调，但值得一再说。学茶的时候，专注是非常重要的一件事。如果一边喝茶一边聊天，或者一边喝茶一边玩手机，虽然会感到轻松愉快，但却失去了学茶的好机会。当然，这个意图并不是坐下来认真做事、卖力做事。相反，我们应该时刻注意我们的心是否真正用在喝茶上，是否真正用在感知这茶的香气、味道、变化以及这茶对我们情绪的变化。
摘录2
人都是很懒的，大家都应该理解。后天的思维是一套复杂的程序。任何不需要我们自己仔细观察、体验、感受的东西，只要用我们的大脑去思考概念、理论、学说，我们就会很快地吸收，不需思考，不需想当然就明白了。
注：在学茶的初期，我经常遇到这个问题。我们太急于接受太多的观念和学说，并以此作为我们判断一切的标准。比如几十年的茶就非常珍贵和稀有，比如百年树、千年树的茶一定更好。又如白茶必须干燥72小时。我们用一些容易快速记住的概念，以纯粹后天的心态轻易地判断一杯茶，而忽略了我们对茶的真实感知。
摘录3
这个过程并不复杂。让自己慢慢变得越来越简单。就像你每天都喝各种茶一样，喝了很多年之后，你对于喝茶的想法就会发生变化。它比较简单、直白，不那么造作和紧张，口中茶的味道不会受到思想、情绪、欲望以及外界一切的干扰和扭曲。然后，您的思想和身体就会确立喝茶的标准。
注意：我们之前说过，喝茶需要细心。但一旦你开始这样练习喝茶，你就会发现，我们平时喝茶的时候，其实会受到很多干扰。要排除这些干扰，正如这位中医所说，每天增加喝茶的机会，长期练习，然后建立饮茶的常态。
摘录4
书法、绘画、茶道虽然也是表达生活的渠道，但还不够。我经常推荐人们学习武术，比如咏春拳、八卦掌、形意拳。这种散发力量的“正”活动适合体质厚的人，也适合身心有能量但没有正道的人。慢跑和徒步旅行也是可以的。元气需要通过适当的方法来适当地打开和关闭。可开可收，能获得自然的“中和”状态，不能停滞在里面。
注：这是我在茶行业呆了太久才深有体会的。如果我们长期禁锢在茶室里，我们会发现自己的视野会变得狭窄，整个人会变得更加压抑，甚至对茶的判断力和感知力都会下降。这时，我们甚至可能有一种直觉，需要完全停止喝茶一段时间，被迫去做点别的事情，这样我们的状态才能恢复。
摘录5
“玩”是传统文化中非常重要的一个词。很多事情都是在轻松的状态下无意间经历的。如果你想太多，目标太多，你常常会错过。
注：在学茶的实践中，我常常觉得，很多事情如果能以“玩”的心态去尝试，就能得到比苦苦思考更多的有形信息。
比如，当我们讨论一个茶杯好不好的时候，我们不应该过多考虑它是哪位大师制作的，是电窑还是气窑烧制的，以及市场价格有多高。最好只使用“玩”的方法。你去试试看，看看这款杯子适合什么样的茶宴？用这个杯子喝不同的茶，看看这个杯子是否适合喝茶，适合喝什么样的茶。
摘录6
如前所述，一个学科会受到观察该学科的角度、纬度和水平的限制，以及表达该学科的语言、概念和学术体系的限制。这两个限制造成了人类思想认知的限制，一种毫无意义的限制。
注：茶虽然出现很早，但很长时间没有对茶进行系统的科学研究。同样，茶的专业术语也不多。如果我们仅仅用目前有限的知识来研究茶，就会把自己限制在一个非常狭窄的范围内，同时忽略了茶本身的大量真实属性和细节。
作为一名茶学生，有时候了解一些关于咖啡、酒、香气的知识，其实可以帮助我们更好地了解一茶。
摘录七
这也是我学习和读书的一种偷懒方式。只有当某件事让我兴奋时，我才会阅读它并在生活中尝试它。
注意：这是一个很好的学习方法。也可以在选茶时使用。如果一个喝茶的人在犹豫选择哪种茶时，与其听别人说太多的事情，不如自己尝试一下，然后静静地想一想，当他真正选择哪种茶时，哪种茶最重要？喝吗？让你更加动心。
用户评论
败类
我平时就喜欢喝茶！从小就跟着爷爷奶奶喝绿茶和红茶，感觉这确实对身体好处啊，特别是冬天的时候喝热乎的红茶真是舒服。中医的角度说白了就是咱们老祖宗传承下来的养身之道，值得我们认真学习呀。
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心脏偷懒
我觉得喝茶这个习惯真的很不错，能让人放松心情，而且很多茶叶还有着很强的功效，比如治清热解暑、提神醒脑等等。不过我感觉每个人的体质不同应该选用合适的茶，不然可能适得其反呢？
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半梦半醒半疯癫
最近有点困乏，晚上睡不着，所以就试着用中药泡茶喝了，效果还不错，感觉精神状态明显好了很多！看来中医这个角度确实很注重整体调理啊。
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迷路的男人
这篇文章说的有点片面吧，只说喝茶的好处，却忽略一些问题。比如说，有些人喝太多茶也会导致身体脱水什么的，还有孕妇和哺乳期妇女需要注意用量啊。不能一味地宣扬“好”，还是要结合实际情况进行呀。
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南宫沐风
一直听说喝花草茶对女性很有好处，我最近就开始尝试了一些花草茶，比如玫瑰花茶、菊花茶等等。感觉确实有些舒缓作用，心情也会平静很多。中医真的太神奇了！
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哭着哭着就萌了°
我一直觉得中式饮料里都是些奇怪的味道，不适合现代人的口味嘛. 喝茶这种喝习惯也好像有点古板，与其担心这些中药调理的弊端，不如直接吃点水果蔬菜啊，更健康更美味。
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为爱放弃
说的对啊！很多中医学的理论确实值得我们学习和深入了解，只是不能完全相信不考虑科学依据，要结合实际情况进行判断和选择。喝茶本身还是不错的习惯，但要注意适量，尤其是对一些身体状况的人来说更是需要谨慎。
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忘故
我对中医一直很好奇，现在读着这篇文章也慢慢开始理解一些了。感觉中医的观念确实很注重整体调理，而不是单方面的去治疗疾病，这点让我觉得很有价值。
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凝残月
喝茶这种习惯确实太普遍了，几乎每个家庭都会泡茶喝，而且每个人对茶的喜好也不尽相同，这说明了中医说茶叶的不同种类有不同的功效的确是有一定的道理吧！
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我绝版了i
最近一直在尝试各种泡茶的技巧，比如说，用不同材质的茶具、控制水温等等，感觉真的会改变口感，现在我每天都会喝一杯自己泡的茶，心情也更放松了。中医确实很有学问哦!
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那伤。眞美
我也很喜欢喝点茶，特别是冬天的时候，热乎乎的一杯红茶真是太滋补了！这篇文章让我了解到一些喝茶的原理，原来不仅仅是解渴这么简单，还会有一定的保健功效呢。
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长裙绿衣
我平时对中药比较敏感，所以不太敢随便喝太多茶。这篇文章提到的“温情”和“心平气和”的感觉确实与某些種類の草药茶相符，但我还是建议大家要注意身体的感受，不要盲从于中医理论。
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稳妥
感觉喝茶跟生活态度有关，就像文章说的那样“品一口清香，心静而宁”，能够让人慢下来享受当下。这在如今快节奏的生活里确实是很好的放松方式啊！
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请在乎我１秒
其实我一直觉得中医疗法有点玄乎，虽然它确实有很好的传统和经验，但很多理论没有科学依据。喝茶这种习惯本身是可以的，但不要把它过度夸大或是当成唯一的调养方法了。
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微信名字
我喜欢喝绿茶！绿茶的苦味很独特，而且经常饮用据说可以降血压，还能减肥呢？这文章让我了解到一些中医的角度，看来传统文化还是很值得参考的呀!
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青楼买醉
我比较喜欢品茶的时候享受那种仪式感。就像文中说的那样，“细品清香”、“品一口”，确实能让人慢慢感受生活的乐趣。喝茶可以是一件很放松的事，也是一种学习生活方式的方法。
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断桥残雪
我觉得这篇文章写得很有意思，介绍了一些中医的角度看喝茶的理念，让我对中医学有了更深入的了解。希望更多人能夠理解和尊重传统文化.
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