1、根据体质选茶
绿茶性寒，适合体质热、胃火旺、精力旺盛的人饮用。绿茶有很好的防辐射作用，非常适合经常在电脑前工作的人；
白茶性凉，与绿茶一样适合人群，但“绿茶中的老茶是草，白茶中的老茶是宝”。陈年白茶具有祛邪强身的功效；
黄茶性寒，功效与绿茶相似；
绿茶性温和，适合人群最广；
红茶性温，适合胃寒、手脚冰冷、体质虚弱、老年人等人群；
黑茶性温，普洱茶可以去油腻、解肉毒、降血脂。如果存放得当后饮用，味道和疗效会更好；
各类花果茶还根据花果的不同性质，适合不同的体质。
2、按季节选茶
春夏宜喝绿茶，以解春困，但也不要喝太多，以免过度刺激胃；
夏季喝绿茶可以清热解毒、降血脂；
秋天是喝绿茶的最佳时节。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。茶性温和，不寒不温。非常适合秋季饮用。它能刺激神经，使人感到神清气爽；
红茶最适合冬季饮用，尤其是熟普洱茶。该茶性味温和，最适合冬季饮用。冬季是寒冷严酷、阳气受困的季节。熟普洱可以生热暖胃。
3.推荐九款适合高血脂、高血压人群的茶。
1.决明子茶
决明子茶的功效：决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等，经常饮用决明子茶有降血压、血脂、润肠通便的作用。许多精通电脑的白领每天都要面对电脑几个小时。不仅脸会脱水，有时眼睛也会模糊，泡一杯决明子茶就可以解决。
2.柠檬茶
柠檬茶的功效：柠檬茶含有丰富的维生素C和维生素P，可以增强血管的弹性和韧性。能有效疏通血管、降低血脂、降低血液粘度、预防三高。影响。同时，柠檬还含有大量的柠檬盐酸，对肾结石也有一定的防治作用。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效：玫瑰花茶的功效有很多，其中最显着的就是可以促进血液循环，调解气血不足，改善女性月经不调。它还具有减肥排毒、去黑头、美白肌肤、缓解疲劳等功效。影响。
4、洛神花茶
洛神花茶的功效：洛神花茶冲泡时具有宜人的香味。具有清热解毒、平肝降火、醒脑安神、生津止渴、减压降脂、清除体内自由基等功效。经常饮用可以降低血液中的总胆固醇和甘油三酯，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。它还具有美容、减肥的功效，特别适合女性饮用。
5、山楂茶
山楂茶的功效：山楂历来被誉为长寿食材。它不仅营养丰富，而且具有极高的药用价值。山楂对血管堵塞、高血压等富贵病有一定的预防和治疗作用。经常食用可以有效促进体内毒素的排出，增强人体免疫力和细胞活力。同时，山楂茶还具有开胃、助消化、减肥等功效。
6、桑葚茶
桑葚茶的功效：桑葚的功效有软化血管、滋补肝肾、醒脑清肺、补益气血、清除体内毒素和杂质，改善气虚不足的问题。血。经常食用或当茶饮用，可以减轻气血两虚的症状。具有较高的抗癌和预防心脑血管疾病，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
7、罗布麻茶
罗布麻茶的功效：罗布麻茶含有丰富的黄酮类化合物，可通过清除活性氧，抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛、改善心脏功能。此外，其所含的单宁酸能维持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁沉积。经常饮用可以补钾排钠，有效清除体内自由基，达到血液循环顺畅。
8、龙井茶
龙井茶的功效：龙井茶属于绿茶范畴。绿茶富含茶多酚、咖啡因、茶氨酸和多种矿物质。具有生津止渴、降火、利尿解毒、提神清心、止痢除湿等功效。在众多功效中，经常饮用绿茶具有抗癌、降三高的功效。延缓衰老，并有助于抑制心血管疾病。据科学证实，茶多酚的抗衰老功效是维生素E的18倍。
9、养生八宝茶
养生八宝茶的功能：养生八宝茶是由八种具有药性的成分研制而成。虽然没有固定的配方（一般是菊花、桂圆、红枣、枸杞、芝麻、葡萄干、核桃仁、冰糖等）。不管怎么搭配，都缺不了两个重要的食材——大枣和枸杞。具有抗癌保肝、生津补肾、健胃消食、延缓衰老、清除体内毒素和杂质等作用。由于茶性温和，男女老少皆宜。
4、喝茶时的注意事项
不宜空腹喝茶；
饭前饭后不宜大量饮茶；
睡前2小时内不要喝茶。
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用户评论
心安i
真的吗？听起来不错啊！我平时血压就有点高，想试试看哪几种茶适合自己，可以分享一些详细的方法和推荐的吗？
有13位网友表示赞同！
棃海
这个标题太吸引人了，感觉好有效啊！我一直都想找个方法降三高，清血管，喝茶方便又健康。一定要去看看具体的茶种类。
有8位网友表示赞同！
念旧情i
这几天看新闻说有些茶对心血管有好处，我还担心是不是吹捧过度，没想到你这里也有这种说法，看來真得好好研究一下哪些茶对身体更好！
有7位网友表示赞同！
发型不乱一切好办
我一直都是喜欢喝绿茶的，不知道有没有在你的推荐名单里？绿茶好像真的能清热祛火吧！
有17位网友表示赞同！
赋流云
我倒是觉得这9种茶听起来没啥特别的，以前我也听人说一些草本茶之类的有好处，但是我还是更偏爱红茶和奶茶😂 Maybe I'm not tea enough, Haha!
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|赤;焰﹏゛
三高是我的心头痛啊！ 希望能看到详细介绍，我可是非常想试试清血管喝哪种茶效果最好。
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纯情小火鸡
降三高、清血管听起来太理想了，希望你能够真的分享一些有效的茶饮方法，不要是忽悠人的信息！
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秒淘你心窝
我是血压偏低的体质，看这个标题有点害怕，会不会喝多了还影响身体呢？ 还是问问医生比较稳妥吧！
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灬一抹丶苍白
最近经常感到疲惫，也不知道是不是血管的问题。如果能通过喝茶改善这种症状那就太棒了吧！希望能详细地介绍一下哪种茶对这种情况有帮助!
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惯例
我平时就比较喜欢泡枸杞、红枣之类的传统中药茶，不知道这些有没有效果？这9种茶中包含吗？
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龙吟凤
这文章标题是不是有点夸张了？降三高听起来像治病一样，喝茶能起到这样的效果吗？ 还是先咨询一下医生好！
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虚伪了的真心
我非常喜欢尝试新事物，特别是健康的饮品！期待看到详细介绍，看看其中哪种茶适合我，希望能早日实现降三高、清血管的目标!
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各自安好ぃ
感觉标题有点哗众取宠的嫌疑啊，这9种茶真的能治病吗？ 我还是更相信科学的方法控制三高!
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颓废人士
想来问问如果对身体不好的话还能喝哪些茶呢？ 比如我最近有点胃寒，就不能喝什么凉性的茶
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北朽暖栀
我很喜欢尝试不同的茶，所以这篇文章标题让我很感兴趣！我想知道这9种茶的具体功效，看看哪种适合我的口味和需求。
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铁树不曾开花
感觉文章内容很有吸引力，我平时比较注重饮食健康，想了解一下这9种茶的相关信息！ 希望能详细介绍茶的种类、制作方法以及降三高、清血管的作用机理。
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孤自凉丶
我对喝茶这种方式降三高持怀疑态度，毕竟三高是严肃的疾病，应该寻求专业医生的帮助！不过，学习一些茶叶的基本知识还是有益的！
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