对于中老年人喝茶，一直存在两种不同的看法。有人说年纪越大越不宜喝茶，但也有人认为喝茶可以为身体补充营养。那么，事实到底是怎样的呢？我们来听听老茶友们怎么说。
年纪越大越不宜喝茶？
众所周知，人到了一定年龄之后，无论是精力还是体力都开始呈现下降趋势。现在是从内到外调节的时候了。
茶叶含有多种丰富的营养成分。喝茶可以为身体补充营养。即使是老年人也可以喝茶。最重要的是选择合适的茶，喝合适的茶。老茶友提醒中老年人喝茶要清淡。茶是主要饮料。喝茶时，不要饥饿，也不要贪得太多。以下是适合中老年人的4种茶。想要用茶养生的人不妨作为参考。
1. 正山小种
正山小种，又称立山小种，属红茶类，主产于福建省。它是世界上最早的红茶，也是我国十大名茶之一。它具有深色外观和紧密的条纹。冲泡后汤色橙红明亮，味道醇厚可口，回味悠长。它是一种全发酵茶，性味微甜。即使是体质虚弱的中老年人也可以饮用。
其营养价值很高，含有茶多酚、茶黄素、茶红素、蛋白质等，有助于提神醒脑、缓解疲劳。还可以与枸杞、桂圆、山楂等搭配，细细品味就能感受到淡淡的清香。具有独特的松树香气，非常适合日常保健。
2、红枸杞茶
枸杞子在日常生活中受到很多人的喜爱。虽然个头小，但营养价值却很高。红枸杞颗粒饱满，色泽鲜红，大小均匀，保健功效良好。很多人平时都会泡枸杞。水有益健康，味道甘甜，是不错的选择。
它富含胡萝卜素、维生素、蛋白质、微量元素等，可以补充人体所需的营养成分，具有一定的明目、安神作用。取枸杞适量于杯中，加开水冲泡饮用，香气醇厚，味道甘甜。经常饮用有助于滋补身体，适合各个年龄段。
3.君山银针
君山银针是中国名茶。主产于洞庭湖君山。因其形状细如针，故名君山银针。它是黄茶的一种。它最早发展于唐代。与绿茶相比，它更加嫩。叶子中的叶绿素大大减少，微发酵，叶子呈黄色，性质温和。中老年人喝是没有问题的。
冲泡后，汤色杏黄清澈，味道甘甜爽口。是黄茶中的极品。建议用透明玻璃杯饮用。茶叶在水中起落，极具观赏性。可以说是一种养生之道。陶冶情操的好方法。
4. 清池菊花茶
清池酒是产于开封岳家湖的扁剧。它是花草茶的一种，有着悠久的栽培历史。早在北宋时期就被列为贡品。其品质优良，花朵大而美丽，花瓣紧密。颜色金黄灿烂。冲泡时，一花可满一杯。流传至今，仍然受到很多人的喜爱。
用户评论
权诈
其实我老觉得茶太苦了！对我的口味来说不适合经常喝，更别提年纪大了。
有13位网友表示赞同！
算了吧
我今年已经52了，一直爱喝普洱，感觉茶确实能让人精神好些，而且便秘的问题也改善了不少。建议中说的这几款我也会试一试。
有14位网友表示赞同！
寂莫
50岁后更应该忌茶？这个说法让我有点疑问。我不觉得喝茶对人伤害大呀，反而有些人喝茶可以促进消化呢！我觉得还是需要根据个人体质来决定是否喝茶吧。
有11位网友表示赞同！
稳妥
我爸爸已经60多岁了，他每天必备的就是一杯姜茶，说是帮助血液循环暖身。看来确实很多茶都适合老年人啊！
有18位网友表示赞同！
陌颜
我刚过了50岁，最近体重开始上涨了，不知道是不是和饮食有关系，还是要试试这些茶，希望可以帮我减肥！
有16位网友表示赞同！
信仰
我的奶奶每天都会喝一点菊花茶，她说喝了一段时间后精神会好很多。现在我也学着她喝一些，感觉的确比以前更精神了。
有8位网友表示赞同！
久爱不厌
这篇文章说得很有道理啊，我觉得自己也应该尝试这些茶，特别是想要养生保健的话，多喝些茶可能真的会有帮助！
有7位网友表示赞同！
煮酒
我从高中就开始喝茶了，现在也已经40岁了，觉得茶确实能让人放松身心。
有18位网友表示赞同！
tina
50岁后要忌茶？那岂不是很多人都应该戒掉茶啊？我觉得喝茶还是可以适量的，但不能说必须全部戒掉。
有7位网友表示赞同！
青楼买醉
这篇博文说的这些茶我都不太了解，想问下具体有什么功效呢？
有13位网友表示赞同！
病态的妖孽
我母亲最近身体很不舒服，说是胃肠不好，我看这篇文章里提到了绿茶可以帮助消化，要试试给她喝看看！
有11位网友表示赞同！
雨后彩虹
50岁后，确实要注意身体了。多喝这些茶的确是帮助保养的好方法，我觉得这个建议很靠谱啊!
有6位网友表示赞同！
等量代换
我以前听人说，老年人喝红茶容易失眠，不知道这篇文章提到的枸杞茶是否也有这个问题？
有6位网友表示赞同！
笑傲苍穹
文章虽然说得很有道理，但是我还是觉得每個人的体质不同，建议还是要根据自身情况来决定喝哪种茶。
有9位网友表示赞同！
有恃无恐
我个人很喜欢喝绿茶，感觉清淡的味道更适合喝，而且也不容易导致腹泻或者其他不适现象.
有19位网友表示赞同！
﹎℡默默的爱
我朋友最近一直在跟我说要少喝茶，说什么太伤胃了。我觉得这篇文章挺好，让我可以了解一下不同茶的功效，自己再做决定吧！
有7位网友表示赞同！
经典的对白
虽然我不确定所有这些茶真的都有文中提到的功效，但总归是不錯的习惯去养生保健，多喝一些茶的确也有好处。
有9位网友表示赞同！