关于祛湿，中医有句话，祛千寒易，祛一湿难。关于祛湿，中医也有一句话：湿如油入面。朋友们，你可以想象一下，油混到面粉里之后，想要把油弄出来是多么的困难。
怎样才能更有效的祛湿呢？
湿毛巾就像我们的身体，毛巾里的水就像我们体内的湿气。有什么方法可以去除湿毛巾上的水呢？
有的朋友会说，把毛巾拧干不就可以了吗？
是的，把毛巾拧干，水就会掉下来。这相当于中医祛湿的第一种方法：——、利尿。
利尿又称利尿或利尿。通俗地说，就是利用利尿药材，让我们体内的湿浊之气直接从尿底排出。但问题来了。无论你如何用力地扭动毛巾，即使你竭尽全力，水分仍然会粘在毛巾上。因此，利尿是所有祛湿方法中效果最差的。它可以治疗症状，但这是必要的。
也有朋友说，湿毛巾放在太阳下晒干会更好。
是的，把湿毛巾放在太阳下晒就相当于中医的第二种祛湿法，——。
这个湿就是出汗的意思。在消炎发汗的草药的帮助下，水分慢慢地从我们身体的每个毛孔中渗出。
湿气需要增强我们的肺气。
有些朋友肺气不足，根本不出汗。即使在炎热的天气里，别人都大汗淋漓的时候，他们就是不出汗。这是调节内心的时候。出汗是我们身体排毒的重要渠道。如果我们不出汗，如何祛除湿气呢？
有的朋友会说，我可以把湿毛巾放在炉子上烤一下，这样也可以去除毛巾上的水分。这在中医里该如何解释呢？
非常聪明。用火把湿毛巾烘干，相当于中医的第三种祛湿法——。
湿，一看“燥”字，就和火有关，所以我们用温热的药材来燥湿。
最后，有的朋友会说，如果一阵风，我们不能把湿毛巾擦干吗？
这相当于中医所说的风胜湿。但这里的风可不是自然界的风。大自然的风只能吹干毛巾，却吹不干我们体内的湿气。
要想把体内的湿气吹干，就必须向体内吹一阵风。吹着什么样的风？必须是柔和的春风，而不是大风，否则你就会中风。
谁来吹一缕和煦的春风？肝。
肝主风。因此，我们需要让肝气上行。肝脏一旦舒展了，它就会努力工作，我们的五脏六腑就会沐浴在春风之中。
可惜现在大多数人肝气不好，要么根本没有风，要么有大风。
因此，我们需要使用疏肝理气的药物，使用行气的药物来给身体带来清风。
也许有人会说，不是常说香草能祛湿吗？
这是正确的。并不是说芳香药材可以直接祛湿，而是芳香药材可以增强脾胃的阳气，提高脾胃的运化能力。当脾胃的运化能力加强时，清阳上升，浊阴下降，清阳释放脏腑时，浊阴回归六脏，湿气自然消失。
你看，祛湿散寒的经典方藿香正气水，主要用的是藿香培兰这两种香药材。
由此看来，中医祛湿的方法可以有五管齐下：化湿、祛湿、燥湿、风胜湿、芳香化湿。
这五种祛湿法无论多好，也只是治标不治本。
如何从根源上根治呢？中医五行中，哪一项主水？是的，它是土壤。
这土是什么？是脾，属土。因此，要从根本上祛湿，必须健脾。
除了健脾之外，祛湿还需要扶阳，因为阳气是湿气的克星。湿气本质上是阴邪，需要阳气来转化。因此，凡是主伤阳气的祛湿方，都不能长期服用，只能应急使用。如果要长期服用，必须添加助阳的药材。
有没有一个方子能集五种祛湿法于一身，并且能完全健脾胃而不伤阳气呢？这是一种除湿茶。配方如下：
山药、莲子、白扁豆、茯苓、薏苡仁、小豆、荷叶、桔梗、杏仁、陈皮、山楂、麦芽、砂仁、草果、肉桂、生姜、大枣、甘草。
我们先来说说湿气。用什么去湿气？祛湿可以用茯苓、炒薏米、荷叶、小豆，它们可以直接排出我们尿液中的湿气，简单又清爽。
二是湿气。祛湿可用肉桂、生姜。肉桂可以增强我们的心阳。同样，与生姜一起，可以缓解出汗，让水分从体表毛孔中渗出。
第三步，祛湿。可以用陈皮、肉桂去湿。肉桂可以把我们身体可以利用的水蒸气变成水蒸气，就像炉子烤毛巾一样。陈皮味苦、性温，能直接祛湿化痰。
用什么来祛风除湿呢？陈皮、砂仁。
陈皮可以疏肝理气，使肝条变粗。肝一喜，春风吹面。砂仁还能行气，使胃充满活力。
芳香保湿霜怎么样？
可用陈皮、砂仁、草果等。砂仁具有特殊的香气。芳香之物能醒脾。砂仁性温。脾温了，脾就会活动。只要脾健运了，湿气的来源就解决了。草果是厨房里最常用的香料。红烧肉一定要用它。为什么呢，它可以去除红烧肉中的水分。
正如前面所说，这五种方法都是治标不治本的。真正的根本原因一定是健脾。健脾是祛湿的根本之道，所以必须激活脾胃功能。
如果脾胃的功能启动了，脾胃中轮转动了怎么办？这里用的是张仲景的姜、枣、甘草三健脾味。再加上直接健脾的白扁豆，就完美了。
最后，我们需要温阳，而肉桂是温阳的最佳选择。肉桂能温心、肺、肾阳。
为什么要加一点山楂和麦芽呢？以便给邪气一个出口，消化食物，化解积食。如果积食堵在脾胃里，脾胃就会非常劳累，湿气就很难运出。现在的人吃得太多，吃得太好，或多或少都有一些积蓄。
为什么要加一些桔梗和杏仁呢？这是药用对，目的是化痰。因为时间长了湿气会慢慢凝结成痰，现在十个女人就有八个有痰。
毕竟祛湿是一种通便的方法。虽然配方组合得精巧，但总会消耗一点正气。如何补充这个正气呢？这里用山药和莲子直接补脾。
本方紧扣“湿胀满者，皆属脾”的思想。能祛湿、排湿、燥湿。风比湿好。与芳香、利湿相结合，可健脾助阳。这是双重保险。强大而不微妙。处方所用成分与药品、食品同源，非常安全。药物不能每天服用，但饮食疗法可以长期有效。
有的朋友用此方后，小便次数增多，尿液不再混浊或发黄。有的朋友大便干燥，排便后感觉很轻松，慢性腹泻也有所改善。
有的朋友用了之后感觉好多了，口气更清新，痰也减少了很多。有的朋友用了之后感觉胃口好多了，肚子不再臃肿，连大舌头、花边舌都改善了很多。
用户评论
相知相惜
最爱夏天喝这类茶了！总觉得北方夏季天气太热又潮湿，身体很容易感到闷重不舒服。这款茶我试过，确实有效改善这种情况，感觉精神也比以前好多了。
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夏以乔木
我是容易湿气的体质，总觉得腿脚沉沉，关节疼的厉害。看了标题就心动了，今天去药店试试看有没有这几种草本，希望真的能从根本上解决我的问题！
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病房
喝茶祛湿这种说法一直觉得挺神奇的，毕竟不是中药丸剂状的药物啊，可能效果有限吧？希望能有更直观的科普知识介绍一下原理。
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冷风谷离殇
我很喜欢夏天吃水果冰品，但担心会加重身体湿气，这篇博文太适合我！我一定会收藏起来，学习制作这杯清爽的祛湿茶，既能解暑还能保健。
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高冷低能儿
这个标题真是吸引睛了! 夏天喝这种茶不仅健康，而且味道肯定很棒吧？期待看到详细的茶饮做法和推荐。我也想看看有哪些食材可以搭配，制作出更有口感的解暑茶饮。
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隔壁阿不都
夏天就应该喝清凉爽口的茶！如果这款祛湿茶真的能改善我的身体状况，还能保护脾胃和阳气，那真是太棒了！我会立刻试试看它的效果。
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抚涟i
我很担心这篇文章宣传一些没有科学依据的东西。不是所有茶都具有祛湿功效的，建议大家在喝茶的同时也要注意个人体质和饮食习惯，保持良好的生活习惯才是最重要。
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ok绷遮不住我颓废的伤あ
我从来没听过夏天喝这种茶可以断绝湿气，这是第一次接触这种说法，感觉挺新奇的。但是我还是更相信中药或其他专业的医疗方法，希望这篇文章能提供更权威的一些科学依据。
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花容月貌
我家里人一直说我是“潮气体质”，尤其到了夏天容易感到疲倦和头沉。我一直想尝试一些天然的保健方法，这篇博文正好给了我启发！我会收藏起来，等到夏天再试试这杯祛湿茶。
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掉眼泪
虽然我很喜欢喝茶，但对于这种强调“断绝湿气”的说法有点质疑？感觉描述有些夸大其词。希望这篇文章能够提供更详细的信息和科学依据，让我更好地理解其中的原理和功效。
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∞◆暯小萱◆
夏天总是容易出汗，身体也更容易感到疲软。如果这款茶真的可以清热解暑又能祛湿，那就太棒了！我一定会试一试，看看能不能改善我的夏季困扰。
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生命一旅程
夏天喝这杯草本茶一定很舒服吧！我喜欢各种带有自然气息的花香和药香，希望这篇博文能分享一些制作技巧，让我也能在家尝试做出这种清爽解暑的饮料。
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败类
我曾经在中医馆看过治疗湿气的方法，感觉很有用。这款祛湿茶是否也包含了这些传统的配方？我很想了解具体的草本组成和它的功效原理，以及与其他治疗方法的区别。
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太易動情也是罪名
夏天最怕的就是热出油和皮肤出痘痘，我猜这杯祛湿茶可能也有不错的调节肌肤的效果吧？希望这篇文章能分享一些关于使用这一款茶饮来改善皮肤问题的相关信息。
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夜晟洛
我很喜欢这种简单自然的保健方式，也希望能摆脱那些繁杂的治疗方案。如果这杯茶真的能有效改善我的身体状况，那将会是一件多么美好的事情啊！
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别伤我i
这篇博文让我对夏季健康保健有了新的理解，原来还有这么多种自然的解暑草本茶可以选择。我会仔细阅读文章内容，学习制作方法，并根据自身的身体情况选择适合自己的人参茶饮方案。
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命该如此
我是一个非常喜欢尝试各种新饮料的人，尤其是在夏天的时候更容易被各种清爽的解暑饮品吸引。这款“最适合夏天喝的祛湿茶”让我十分好奇，我会尝试做一试，看看它的味道和功效如何！
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