喝茶有讲究
1、喝茶，分组
对于吃肉多的人来说，最好选择一些熟普洱茶、黑茶或黑茶，可以帮助消化、去除油脂、温暖身体。这种茶性平，暖胃，不伤胃。对于因吃太多糖果或油炸食品而上火的人，可以多泡点菊花茶，以减少体内积聚的“火”。
2、适量喝茶
茶叶虽然含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油解腻、增强神经兴奋、促进消化、利尿等有一定的作用。不过，喝得越多越好。一般来说，每天1-2次，每次饮用量2-3克比较合适。
3.花时间喝茶
适合早上喝红茶，下午喝绿茶或绿茶，晚上喝红茶。注意不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝会导致肠道吸收过多的咖啡因，导致心慌、尿频等不良反应。
10种不宜喝的茶
1、茶变质
发霉的茶叶中含有多种霉菌毒素，可能会严重影响人体的内脏器官，对身体造成很大的危害。
绿茶：未发酵，保质期最短约1年。
红茶：保质期2年以上的全发酵茶。
乌龙茶：半发酵茶，约2年或18个月。
普洱茶：熟茶为15年，生茶越陈越有价值。
2、焦味茶
所谓“烧茶”，就是指经过过度炒制的茶叶。叶子有烧焦的边缘和烧焦的斑点，味道像烧焦的茶。这样的茶本身的营养已经流失，还可能产生致癌物质。
3.第一杯茶
第一泡茶是洗茶水。应尽快倒出，然后倒入沸水中。洗茶的目的是洗去杂质和污染物。这样泡出来的茶是最卫生的。
4、长时间泡茶
如果冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、脂类、芳香物质等会自动氧化，大大降低茶汤的营养价值；同时，由于茶汤放置时间过长，会受到周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和层杆菌）会大量繁殖，非常不卫生。
5、隔夜茶
泡好的茶放置时间长了，很可能滋生大量细菌，对胃肠道造成刺激，像腐烂的食物一样引起炎症。准确地说，放置一段时间的茶是不建议喝的。
6、冷茶
茶应该温热喝。冷茶有滞寒、聚痰的弊端。长期饮酒会降低胃肠免疫力，引发湿寒等症状。另外，身体素质较差的女性同胞更要注意。
7.浓茶
浓茶中含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等，饮用过多会导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适以及胃部损伤。
8. 热茶
太热的茶会对口腔、喉咙、食道和胃产生强烈刺激。茶一般都是用高温水冲泡的，很多老茶友特别喜欢这种“热茶”。
据国外研究表明，如果口腔中的水超过62，就容易损伤胃壁，导致胃病，甚至可能导致口底癌。因此，今后最好耐心等待茶的温度稍微冷却后再饮用。
9、空腹喝茶
空腹喝茶会影响肺部，刺激脾胃，导致食欲不振、消化不良。尤其是不常喝茶的人，如果空腹喝茶过多或过浓，很容易引起“茶醉”，即心慌、头晕、手脚无力等不良症状。
10、浓茶解酒
有些人喝酒后喜欢喝浓茶解酒。其实这是错误的。浓茶还有刺激心脏的作用。喝酒后喝茶会增加心脏的负担。
五类患者不宜喝浓茶
1.胃溃疡
浓茶会导致胃酸分泌增多，增加对溃疡面的刺激，影响愈合，加重胃病。同时，服药时喝浓茶会降低胃药的药效，不利于疾病的恢复。
2.心律失常
浓茶大量进入血液，血容量增加，可增加心脏负担，使心跳迅速加快，引起心动过速，甚至引起心悸。这对心脑血管动脉硬化患者来说是一个潜在的威胁。
3、甲状腺功能亢进症
甲亢患者的基础代谢率已经很高了。如果大量饮用茶叶中的咖啡因，新陈代谢就会加快，各种营养素的消耗也会增加，使甲亢患者无法得到良好的休息，病情加重。
4.肾结石
因为茶叶中含有促进结石形成的鞣酸，对防治肾结石十分不利，所以肾结石患者不宜喝浓茶。
5、便秘
浓茶中所含的鞣酸可以减少肠粘膜粘液的分泌，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁吸收过多粪便水分，造成粪便干燥，排泄困难。因此，便秘的人也应该少喝。
用户评论
裸睡の鱼
过年喝茶是传统习俗，选择茶叶确实要看自己的体质哦！我比较喜欢红茶，感觉寓意吉祥喜庆！这篇博文很有意思，提醒大家注意健康问题，避免喝错茶影响身体！
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琴断朱弦
真是太实用啦！我家老人就容易起风，这篇文章正好帮我们避开一些不合适的花草茶。这下过年可以安心喝点红茶了！
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水波映月
我的朋友怀孕了，她最近还特别喜欢喝花草茶，我看到这篇博文就给她发了链接，说要小心选择类型哦。有些花草茶对孕妇可能不是很好。
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可儿
这篇博文说的挺全面，5种人群不宜喝茶的确让我豁然开朗！比如我本身体质虚弱，以前还喜欢喝普洱茶，看来以后还是要注意了！
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仅有的余温
过年喝茶固然可以暖身和放松心情，但要注意不能盲目喝啊。每个人身体情况不同，有些人群确实不适合喝某些特定类型的茶。感谢博主科普！
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最迷人的危险
我平时还挺爱试各种茶叶的，看到这篇博文后突然意识到自己也属于其中之一了，以后得多注意身体状况和茶叶类型匹配！不然就真的“喝出毛病”来了。
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浅嫣婉语
说的很有道理！但是我觉得有些说法可以再具体一点，例如哪些情况对“孕激素含量高的人群”不适合喝什么茶之类的。这样能帮助我们更精准地了解到自身适合的茶饮种类。
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情字何解ヘ
有点争议吧！我个人觉得喝茶是一种享受和文化传承，只要适量就没什么大问题，过度解读一些禁忌反而给自己增添烦恼吧。
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あ浅浅の嘚僾
过年喝茶的确要讲究，特别是对有些特殊体质的人群来说更要注意。这篇文章提醒意义重大，希望大家都能理性对待健康知识，选择适合自己的茶饮方式！
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话少情在
我觉得这种5种人群不宜喝的设定有点笼统吧！每个人的体质差异很大，不能一概而论。还是建议根据自身情况咨询专业人士更靠谱！
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念旧情i
这篇博文的内容我有些了解了，但感觉缺乏针对性的例子和建议，比如哪些茶叶适合哪些人群？有哪些替代方案？这方面希望能更加具体。
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炙年
过年喝茶确实很有仪式感，但还是要根据自身情况选择对身体健康有益的茶饮。 这篇文章提醒了我这个点，以后注意观察自己的身体状况和选择合适的茶叶！
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滴在键盘上的泪
我平时最喜欢喝红茶了，没想到居然说孕妇不宜喝！真是让老母亲操心不已啊，看来还是要多了解一下红茶的功效，避免一些不当的摄入。
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古巷青灯
文章写得不错，提醒我们要注意茶叶的选择，特别是那些体质敏感的人群。 我身边朋友就过敏性鼻炎特别严重，他喜欢喝乌龙茶经常引起症状加重，看来要多留意这些禁忌了！
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╯念抹浅笑
我觉得喝茶还是应该根据自己的喜好和身体状况来选择，不能一味地被别人说的是不好就禁止自己喝。适量的饮用对健康有益处。
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凉月流沐@
这篇博文挺不错的，让我了解了一些我不熟悉的茶叶知识。尤其是在养生方面，很多传统观念和现代医学的研究还是有所出入，需要谨慎对待！
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