近年来，中式凉茶饮料在市场上非常受欢迎，受到很多年轻人的喜爱。市场上出现了中药茶饮料、中药冰淇淋、中药面包等。很多人想知道添加中药的食物真的对健康有益吗？每个人都可以吃某种成分吗？今天小编就带大家了解一下中药饮品的常见搭配以及对不同人群的适应性。
市场上的中药饮料一般采用药食同源的成分，如枸杞、龙眼、陈皮、百合、黄芪、红枣、桑葚、菊花、西洋参等。
但药食同源的成分也具有食物的属性。想要达到医疗保健的效果，就需要对人群进行分类。
【小百科】
1、食物的性味有平、寒、凉、温、热。一般来说，体质热的人宜吃平、凉、寒的食物，体质寒的人宜吃平、温、热的食物。
2、归经就是归属，“归”是指食药同源的归属，“经”是指人体的脏腑、经络。归经是指食物与药物同源的功能定位。比如有很多可以去火的成分。想要去心火，就应该选择走心经的。去肝火，应选择归肝经的。否则，虽然是寒性食材，但效果并不好。
3、同样的效果，同样的经络分布，如果可以叠加效果会更好。比如润肠通便，我选择了两种属于大肠经的凉性成分，即罗汉果和胖达达大海，所以效果比一种更好。
4、人体是复杂的。大多数人都不是单纯的寒性体质或热性体质，所以我们在选择的时候一定要能够与食材相匹配。比如你体质偏热，胃寒，可以选择寒性食材，加点热气。生姜具有胃经的特性，可以中和胃经。
5、平性的食物最有滋补作用。寒热性食物只适合偶尔食用。因此，体质偏热的人喝凉茶可以消暑。等热气退去后就停止饮用。调整饮食结构，提高体质，否则就会受伤。阳气和体质（免疫力）会下降；寒性体质的人喝温补茶，但寒气一除就应停止，否则长期吃热食容易引起炎症、炎症。
6、中药来自中国。中药来源于食物和药物。它们大多是与药物和食品同源的成分。所以，中国的大部分食物都是有属性的。我们日常的饮食也可以根据自己的体质和食物的性质（比如羊肉性热）来进行。 （绿豆性寒），这样会减少很多上火、便秘、失眠等不适症状。
以上三类药食同源的中药茶饮品，都有适合人群和不适合人群。这些组合还基于食物属性和经络归向。可以了解到一些药食同源的常见食材的属性和特点。归经，以后可以给自己和家人搭配合适的中药茶或者美食，让饮食不伤身体，健康先养，大脑先养，你就成为一个科学养生小专家。
用户评论
有一种中毒叫上瘾成咆哮i
秋天容易干燥，我一直都在备受困扰！这个配方太棒了，我一定要试试看能不能缓解一下情况。中医食疗的好处是不可忽视的。
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残留の笑颜
看了这篇博文感觉好暖心呀，让人想马上就 brew 一壶热腾腾的中药茶去感受秋天的氛围。秋天真的需要注意身体养护，这款茶应该不错！
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殃樾晨
中药奶茶和冰激凌虽然好吃，但总觉得少了点内涵吧？这种茶的配方看着就很健康天然，更适合秋季。这篇文章让我对中医食疗有了新的认识。
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半梦半醒i
秋天容易感冒生病，我现在总是咳嗽不停！听闻多喝一些中药茶可以提高免疫力，这些茶的配方简单易做，而且食材看起来很安心。我准备试试看能不能真的有用！
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暮染轻纱
我还是喜欢传统的甜品味道比较浓郁，这种中药茶估计味道比较清淡吧？不知道这种养生茶适合我的口味吗？
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墨城烟柳
秋天最喜欢喝热腾腾的茶了！这个配方看起来很不错的样子。我尝试过很多种茶叶，这款看起来更让我心动，试试看能不能真的起到养生的功效。
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一个人的荒凉
这篇文章写的太棒了！非常实用，刚好我在准备迎接秋季，想要一些健康的饮品来补补身体，这些茶的配方正好适合我的需求。我也很喜欢中医食疗这个理念。
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▼遗忘那段似水年华
我个人不太喜欢喝苦涩的味道，感觉这种中药茶可能会很不好喝吧？能不能分享一下具体的口感描述呢？
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汐颜兮梦ヘ
中药奶茶和冰激凌的确太高热量了！换个想法来养生，这些茶的配方真是太棒了。秋天容易食欲下降，这款茶也许可以帮助我吃东西。
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陌上花
这个做法看起来很简单，但是我还想问问，这种养生茶需要每天喝吗？会不会有些麻烦呢？
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◆残留德花瓣
我平时就喜欢喝中药调味茶，这次看到这3款配方挺感兴趣的。感觉秋天喝热腾腾的中药茶不仅暖胃还很有功效。
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风中摇曳着长发
我觉得这个标题有点太夸张了！能不能说胜过一些普通饮料或者甜品？毕竟中药奶茶和冰激凌可是非常有名气啊！
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寻鱼水之欢
我比较喜欢简单直接的食疗方法，这些茶的配方看起来很复杂。如果能简化一下，那就更完美了！
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话扎心
感觉秋天喝热腾腾的中药茶很有仪式感。而且这款茶的配方看起来安全放心，适合全家一起喝。
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减肥伤身#
这篇文章太棒了！我平时对中医食疗不太了解，现在看了这些配方，我对它产生了兴趣。我打算尝试一下，然后分享我的体验给大家！
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把孤独喂饱
中药茶确实很有养生功效，但我更喜欢一些传统的饮品口味。这种茶的口感估计不太合我的胃口吧？
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肆忌
秋天一定要好好照顾好身体，多喝点温水和中药茶，增强免疫力！这些茶的配方看起来很实用，我可以试着跟家里人一起煮壶暖心的秋日茶!
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