夏天喝茶有很多好处。茶叶中含有较多的茶多酚，可以起到抗氧化的作用。另外，天气温暖时，很容易感到困倦。喝茶还可以提神醒脑、明目、提高思维。中老年人夏季喝茶可以解渴、助消化、清火醒神，对身体大有裨益。下面介绍5种适合夏季饮用的“清火茶”。您不妨将其用作参考。
1. 肥海
胖大海，又名大海、大发，是由植物胖大海的成熟种子干燥制成。胖大海对于长期吸烟者和喉咙不舒服的人非常有益。很多人都喝胖大海。海水可缓解内热症状。
胖达海含有果胶、多糖、脂肪酸、微量元素等，冲泡后膨胀数倍，饮用时味道微甜。可以根据自己的需要添加适量的枸杞、陈皮等物质。适当饮用可以促进肠胃蠕动，清火去燥。对于中老年人来说，不仅可以给身体补充水分，还可以获取营养。
2、普洱茶
普洱茶是中国最复杂、最神秘的茶。它以云南大叶晒干绿茶为原料，按照特定加工工艺生产而成。它具有独特的品质。可分为生茶和熟茶。冲泡过程中冲泡出生茶。冲泡后汤色黄绿色半透明，带有淡淡的兰花香；熟茶冲泡后，汤色浓郁明亮，滋味香醇。这两种茶都受到很多人的欢迎。
无论是生茶还是熟茶，都含有较高的营养成分，如茶多酚、氨基酸、蛋白质等，具有提神醒脑、缓解疲劳、抗氧化等作用。普洱生茶具有清热解毒的作用。消暑、消食。但熟茶性温。如果喝多了，很容易导致上火。因此，饮用时一定要注意用量。
3、清池菊花茶
菊花是花中四君子之一。从古至今，都为它留下了许多赞誉。我国是菊花的故乡。菊花有3000多个品种。鞠庆池也是其中之一。北宋时期产于河南开封。当时它被列为贡品，至今仍有很多人喜欢。它营养丰富，味道鲜美。是夏季的保健佳品。
菊花中含有丰富的菊粉、氨基酸、黄酮类、水苏碱等物质。它的花朵大而美丽，颜色金黄，花瓣坚挺。冲泡时，一花可满一杯。经过3至5分钟的冲泡后，营养成分也融入到茶汤中。汤呈现出清澈的金黄色，散发着菊花的清香，看上去十分宜人。
日常饮用可以起到很好的清热去火、抗氧化、抗衰老、消除疲劳的作用。中老年人夏天喝它可以缓解困倦，对身体有很大帮助。还可与枸杞、山楂搭配。陈皮等物质，味道和营养也更好。
4.苦荞茶
苦荞被誉为“五谷之王”。近年来，随着对苦荞营养成分研究的深入，它也成为人们日常保健的必备品。苦荞茶是用苦荞去壳后，经晒干等工艺制成的谷物茶，味甘、性凉，是非常适合夏季饮用的茶。
苦荞茶富含钙、硒、铁、磷等人体所需元素，以及较高的膳食纤维。酒后还可产生饱腹感。对于夏季想要控制体重的人来说，可以适量喝一些苦荞茶，有助于清热降脂。
5、中药决明子
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子。其味苦、甘，性凉。将略炒的决明子泡水当茶饮。目前市场上的决明子质量良莠不齐。在中药中，决明子颗粒饱满，有轻微气味。冲泡后光泽明亮，无杂质，汤色清澈明亮。许多人为了健康每天都会喝决明子茶。
富含决明子、氨基酸、大黄素等物质，可明目清神，缓解视疲劳。对于长期面对电脑的人来说非常有用。中老年人可以将其与枸杞、陈皮等物质一起饮用，不仅可以给人体补充水分，还可以滋养身心、舒缓情绪。
用户评论
冷风谷离殇
真的啊！这几天感觉好热，尤其容易烦躁，我尝试喝了看看，好像确实舒缓了很多，感觉整个人精神气儿不错。分享这篇博文给老妈一看，她也是一直在中暑不舒服的，希望可以帮到她。
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我就是这样一个人
夏天确实容易上火，我家老人就喜欢这些清凉解暑的东西，之前也买过一些“清火茶”，看这5种还挺熟悉的，下次试试其他的。希望能降低一点嗓子的不适感，比吃那些中药更香！
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落花忆梦
这个夏天温度太高了，感觉老年人更容易受热的影响，这些“清火茶”听起来不错，值得试试！还是得注意休息，避免过度劳累，健康最重要。
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怀念·最初
我平时就喜欢喝一些绿茶，但不知道哪种更适合中老年人啊？能不能具体讲讲这5种茶的功效和区别呢?
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玻璃渣子
听起来很不错，不过这几天我的爷爷胃不太舒服，也不知道这些“清火茶”对胃好不好影响，还是要谨慎一点啊！
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红尘滚滚
其实我觉得中老年人更应该多喝白开水，才是最健康的！别老想着各种“清火茶”，有时反而会加重身体负担。
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非想
天气炎热确实容易上火，尤其对于一些老人来说更加需要注意。这份建议蛮有帮助的，我打算试试看能不能缓解我爷爷最近的口干舌燥问题，希望能效果不错！
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◆残留德花瓣
我对这些“清火茶”不太了解，可以具体介绍一下每种茶的品种和习俗吗？我很想了解一下它们的文化背景。
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疯人疯语疯人愿
文章说的不错啊，感觉很有道理。夏天真的容易上火，多喝点水，多吃新鲜水果蔬菜，再加上一些这些“清火茶”，应该能够很好的预防夏季中暑问题呢！
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话少情在
最近家里的老人总是说自己热得烦躁，食欲也不好，看到这篇文章就来试一试。不知道这些“清火茶”效果会不会显著，希望能帮助他们快速缓解炎热天气带来的不适。
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拥抱
我妈去年夏天突然身体状况不佳，后来发现是上火导致的，医生推荐她每天喝一些养生茶。幸好及时调理恢复了健康。看来这5种“清火茶”还是很有用的啊！
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迷路的男人
这些茶叶对老年人的心脏有什么影响吗？我想了解一下安全性问题，毕竟很多中药都有针对性，需要慎重考虑。
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巷雨优美回忆
我爸年纪大了身体容易受调，看到这篇文章就想试一试，希望能让他这个夏天过得更健康些。不过也建议老人家最好去正规的医院检查一下身体，再决定适合自己的方法治疗。
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灼痛
好贴心！这波炎热天气真是让人难以忍受，尤其是中老年人体质偏弱更容易受到影响。分享给爸妈看看，希望这些“清火茶”能够帮助他们度过这难熬的酷暑！
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良人凉人
我记得以前奶奶就说夏天要清淡一些，喝些草本茶，我觉得很多老教授也倡导这种生活方式啊，保持身体清爽很重要，现在才知道，原来还有“清火茶”这么个说法!很有意思!
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灵魂摆渡人
我觉得这篇博文挺有用的，尤其是对那些不太了解养生的人来说，可以起到一定的提示作用。夏天多喝水是最基本的，其次就是注意饮食结构，减少辛辣油腻的食物摄入，这才是真真正正的“清火降燥”。
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掉眼泪
我觉得文章写得不错，但还是建议中老年人咨询医生意见后自行选择合适的茶饮，毕竟每个人的身体状况不一样。不能一概而论！
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