茶是中华民族的国饮。人们用茶调理身体的意识逐渐增强，饮用方法也越来越理性。我们平时喝茶的时候，经常听说喝茶要根据体质、季节来定，但是很少听说不同年龄段应该选择喝什么样的茶。其实喝茶也要看年龄。
人的身体在不同年龄段的接受能力不同，对茶叶中营养物质的吸收和反应也不同。尤其是儿童和老人，在喝茶方面有一些禁忌和特殊性。喝什么茶最好？你应该喝多少？怎么喝？我们一起来了解一下吧！
孩提-舞勺之年(6~13岁）
建议：绿茶、熟普普、花茶，帮助身体发育
茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类和其他微量元素，有利于儿童的生长发育。早餐后和下午适量喝茶，有助于提高注意力，增强抗病能力。熟普洱茶性质温和，刺激性较小。可以适量喝一些熟普洱茶或者饭后用茶漱口。花茶不仅视觉上美观，而且味道不苦不涩，有花香，孩子们会比较喜欢。
但需要注意的是，儿童每天喝茶的量不宜超过500毫升，茶汤尽量淡一些。
舞勺-舞象之年(13~20岁）
建议：绿茶、白茶，提神护眼
13-20岁的青少年正处于身体生长发育阶段，每天需要大量用脑。比较适合喝绿茶和白茶。绿茶具有较强的抗氧化能力，有助于提神、护眼；而白茶营养丰富，适合成长中的青少年。
茶含有许多促进健康的成分。平时适量喝点茶。茶叶中的一些多酚、消化酶、茶多糖等可以在一定程度上帮助新陈代谢。
但青少年正处于身体发育的重要阶段，不宜过多饮茶。同时，晚上也不宜喝茶，以免影响睡眠，影响第二天的学习。
弱冠-而立-不惑之年(20~40岁）
建议：绿茶、熟普普、花茶，帮助身体发育
20岁到40岁是人体的黄金年龄。这个阶段的人身体强壮，精力充沛，身体抵抗力较强。这个年龄段的人只要体质允许就可以喝各种茶。只需选择您最喜欢的茶即可。
这个阶段，大多数人已经步入社会。生活压力大，喝酒、社交活动多，很多人喜欢熬夜、吃油腻的食物。身体容易出现亚健康。茶叶中的有效物质可以帮助我们平衡营养。
如果聚餐等活动较多，可以多喝绿茶、白茶、红茶。多喝白茶、红茶。白茶可以清热，红茶可以帮助消化、解腻。整天使用电脑的上班族可以多喝绿茶，有提神醒脑的作用。
不惑-天命-花甲之年(40~60岁）
推荐：红茶、黑茶、普洱茶等温和茶类
40岁以后，身体机能逐渐衰退，精力普遍不如以前，肝、肾等内脏器官的功能也下降。 40岁以后，喝茶应首选绿茶、红茶、普洱茶。
红茶性质温和，养胃，特别适合身体虚弱、手脚怕冷的女性。
此茶性质温和，适合年老体弱者饮用。主要原则是喝淡、温热、不过量。黑茶发酵后，其中的有益微生物可以帮助肠道脱脂、促进消化，还具有一定的辅助排毒、暖胃作用。体质虚弱的人应尽量选择淡红茶、黑茶。茶性质温和，适合老年人和体虚者。主要原则是淡饮、温饮、不宜过量。
古稀之年(70岁后）
建议：老红茶、老白茶、红茶
60岁以后，老年人进入消化系统衰弱、身体耐力下降的阶段。这个阶段最适合喝红茶，冲泡一些老红茶、老白茶等温和的茶。但老年人喝茶要清淡，不宜太浓，饭后要少喝茶。
以上建议是根据茶性与物理特性的匹配而提出的。实际生活中，可以根据个人的身体状况和生活习惯来喝茶。只要你的身体适应并且舒服。
叹息，古老的茶馆
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用户评论
断桥残雪
哎哟，终于有个文介绍了我们老年人喜欢的茶！确实，年纪大了口感更偏好清淡一些，乌龙茶和菊花茶简直就是我们的救命稻草啊！这篇正好提醒我再买点玫瑰花茶给妈用~
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╯念抹浅笑
这篇文章说的真好，我觉得年轻人想喝什么就应该喝什么，不用按照年龄来划分。不过确实，随着年纪增长，对口味的要求也会慢慢变化。
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最怕挣扎
哈哈哈，我是90后，这篇把我逗乐了！说什么年轻人的茶味是“苦涩酸”的？！这不是说我们喜欢咖啡吗？我可是普洱紅茶都要喝上几杯啊，这才是真正的人生滋味！
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我家的爱豆是怪比i
虽然说的很有道理，但我觉得年龄只是一个参考指标而已。个人喜好确实更重要，有些年轻人就喜欢喝一些清淡的茶，反而有些老年人却喜欢喝绿萝茶这种带些“冲劲”的味道，不能一概而论啊！
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开心的笨小孩
我最近还在想，什么样的茶适合我的儿子喝呢？他可是10几岁的孩子！看完这篇文章有点眉目有了，看来还是得慢慢尝试给他试试看哪种茶口味合适...
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坏小子不坏
对啊，不同年龄段的人确实有不同的想法和需求。小时候喜欢一些甜味的水果茶，现在长大后更喜欢喝一些清香淡雅的绿茶了
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打个酱油卖个萌
写的很棒呀！特别认同你的观点，随着年龄增长，我们的味蕾也会发生改变，就会越来越喜欢些更清淡、口感更醇厚的茶饮了
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心脏偷懒
这个观点很有意思，我觉得不同的年龄段喝不同类型的茶，确实能够体现出不同的人生阶段。比如年轻人的茶是“苦涩酸”的，代表他们渴望奋斗和探索，而老年人的茶则是“清香淡雅”的，寓意着他们对生活的享受与平静。
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墨城烟柳
这篇文章真是太贴心了！让我重新想了想平时喝茶的问题，原来真的是随着年龄增长，口味变化也越来越大呢！
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←极§速
不同年龄段确实有不同的感受，比如年轻人喜欢一些口感刺激的茶饮，而老年人则更注重茶叶的药用价值和养生功效。
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封心锁爱
我觉得这个文章的分类还是有些局限性。每个人的胃口都是不一样的，不单单取决于年龄因素
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十言i
对！不同性格的人喝茶也有差异呀！我朋友是活泼开朗的，总喜欢一些味道浓厚、口感刺激的茶；而我的性格比较内向，则更喜欢一些清淡的緑茶或红枣茶
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海盟山誓总是赊
写得真好！很有启发性啊，让我明白了很多东西
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(り。薆情海
我感觉这个划分有点片面，每个人体质和喜好都不一样。也许有人在年轻的时候就喜欢喝淡淡的茶，也有人年纪大了却依然喜欢鲜明的茶味。
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◆乱世梦红颜
这个分类挺有意思的，让我自己也想反思一下自己平时喜欢喝什么茶！
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青袂婉约
其实我觉得最重要的是找到自己喜欢的茶，无论是什么类型的都可以😊
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烬陌袅
我很认同你的观点，随着年龄增长喝的茶的确会发生变化。我现在更注重一些有养生功效的茶叶了!
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凝残月
我觉得这篇文写的很好，很能让我想到生活中不同年龄段的人确实喜欢不同的茶款!
有8位网友表示赞同！