今天我就和朋友们聊聊我在这方面的个人感受。 [呲ya]欢迎大家一起讨论，互相学习。
我十二年前就开始接触养生了。那时，我30多岁。我开始随身携带保温杯。我今天泡这朵花，明天泡那朵花……我几乎从来没有喝过正经的绿茶或红茶。一开始没有人注意到我的这一点，但是渐渐地，当我的朋友们发现了这一点后，他们都笑了，说我过早地老了。
我不在乎。相反，我去了培训学校认真学习，并取得了健康管理师和药物营养师的资格证书。 [呲呲]这几年，我感觉自己受益匪浅。
养生是真正坚持下去才会有好处的事情，不是立竿见影的。由于见效慢，很多人选择了之后又放弃了。
今天我在这里负责任地说，坚持养生真的很好。
例如，我出生于20世纪70年代。除了遗传性眩晕之外，我的身体状况和皮肤状况比同龄人至少年轻5岁。
【比亚】说完这件事情一定要坚持，我们来说说如何选择适合自己的。
有的伙伴会说，为什么要选择适合自己的呢？直接拿过来喝就可以了吗？喝你有的东西就可以了，好吗？
这样想是错误的。这也是很多朋友不坚持喝酒的原因。因为不适合你，所以不会有任何效果。如果你看不到效果，你就不会喝。
是的，您应该选择适合您的保健茶。
首先，你要了解自己的身体状况。我已经养成了每年两次看中医把脉的习惯。一是确保您保持良好的状态。其次，在日常保健方面可以给自己更好的选择。
如果指标好的话，我大多会选择季节性调理。比如：春天养肝，可以用灵芝、茯苓、山药、枸杞……夏天养心，可以用玫瑰花、莲子……
不过，如果你最近气血不好，应该选择玫瑰花、黄芪、人参……
如果消化不好，可以尝试山楂、山药、炒麦芽……
如果每天睡眠浅，那就吃枣子、百合、百合……
那么，【比亚】朋友们，你们现在知道了吗？熟悉一下自己的体质，然后往这个方向选择适合自己的就行了。
适合自己的就是最好的。
用户评论
罪歌
哇！这么多花茶！一直以为就玫瑰、菊花的种类最多，沒想到还有这么多种啊！想试试新的口味，看看哪种适合我的秋季🍂
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聽風
看完这篇感觉自己对花茶一点都不了解了。不过，我也很想知道哪个花茶适合我的体质呢？最好能告诉我哪些是比较好入手的种类，方便我去尝试一下😋
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安好如初
标题问的是“到底哪种适合你”，这才是关键啊！我更想看文章里给出分析，按不同身体状况、季节推荐花茶！这样太有帮助了！
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经典的对白
我一直觉得花茶就是喝着舒服的，不知道哪些是真正有功效的。感觉这篇博文不太实质性，还是希望能多一些具体的案例和解析啊。
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冷风谷离殇
收藏啦！刚好最近想尝试不同种类的花茶，这篇挺全面的，可以先看看自己喜欢哪种口味再购买！
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青山暮雪
我比较喜欢玫瑰花茶的味道，文章里提到玫瑰花茶有很多益处，看来我要得多买一些了！其他花茶，以后有机会试试。
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纯真ブ已不复存在
这篇文章介绍的花茶种类很多，但我觉得还是少了些热门的种类，比如薰衣草花、洋甘菊花等等。 希望可以添加更多不同口味的花茶吧！
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冷落了♂自己·
我最近压力很大，感觉需要喝些安神放松的花茶了。文章里提到了茉莉花茶可以缓解焦虑，打算先试试它看看!
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摩天轮的依恋
花茶确实挺好喝的，但是有些味道对我来说有点奇怪，比如百合花茶，不太喜欢这种清香的味道。 我还是喜欢一些偏甜的口感的花茶！
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陌颜
感觉这篇文章写的比较浅薄，很多种类的花茶只说了一句优点，没深入介绍。比如：枸杞花的功效，是不是真的像文中说的能滋补肝肾？
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孤独症
我之前听朋友推荐过百合百合菊花茶，说可以清热解暑，感觉这篇博文对不同体质的花茶推荐也蛮有帮助的！要试试看
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心亡则人忘
养生花茶太神奇了！看来花茶不仅喝着舒服，还能保健身体。我要去好好学习一下哪些花茶适合我的体质！
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浅嫣婉语
我从没觉得花茶可以这么丰富多彩啊！竟然有这么多种不同的花茶可以尝试！ 感觉一篇博文真的开阔了我的眼界！
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蹂躏少女
这篇文章说的花茶种类很多，看起来很有意思。 但是我觉得更重要的是根据自己的体质选择合适的花茶，而不是盲目跟风喝什么花茶
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雪花ミ飞舞
我最近很喜欢喝玫瑰花茶，感觉可以帮助我放松心情，提高睡眠质量！
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厌归人
太棒了！刚好想了解一下不同分类的花茶适合哪种体质人士饮用，这篇文章简直是福音！要好好收藏起来慢慢阅读研究学习！
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西瓜贩子
有点晕 这么多种类 花茶好怕选错啊! 最好的方式还是咨询专业的老师吧
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玩味
看了这篇博文我才知道原来不同的花茶有不同的功效 我现在感觉好想尝试一下 哪个适合我的体质呢？🤔
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