红茶是中国6大茶类中，在世界范围内知名度最高的一种。绿茶的生产量大，消费量大，但那只是国内。如果要纵观全球，喝红茶的群体更多一些。欧美国家的下午茶，基本都是用红茶来进行制作。

他们喝的红茶，一部分是从中国进口，但更多的是从斯里兰卡、印度和肯尼亚等新兴的红茶产区。

好在国内也已兴起了红茶热，越来越多的国人喜欢喝红茶。在中国四大茶叶产区中，都有自己的红茶生产。江南茶区，最著名的红茶要数祁门红茶。在西南茶区，云南的滇红，四川的川红，都是不错的代表。华南茶区的正山小种、金骏眉、英红9号，在全国颇受欢迎。即使是江北茶区，近几年也在试制自己的红茶，比如日照红茶，是高纬度地区红茶代表作。

红茶是全发酵茶，虽然各地的原料不同，制作工艺略有差别，但总体上逃不过揉捻和发酵的程序，发酵程度一般控制在80%~90%之间。经过长时间发酵后，茶性转化，变得十分温和。因此，在喝茶人中一直流传，红茶具有暖胃养胃的作用，冬天饮用效果最佳。

但是，并不是所有人都适合喝红茶。比如说下面两种人，一般不建议喝红茶。

一、正经历特殊时期的茶客

这里的特殊时期，包括的范围比较广，既有正在经历生理期，正在怀孕和哺乳期的妇女，也有生病吃药治疗阶段的人群。前面几种，我相信不用详细说，大家也都知道。

重点在于，很多人觉得红茶的茶性温和，具有暖胃养胃的作用，从而将其当做一种“药物”。这是非常不好的一种做法，正常人喝红茶当然没有什么问题，对身体有一定的好处，也确实能够起到促进消化保护肠胃的作用。但如果身体不舒服或者正在吃药期间，其实是不建议喝红茶的。

茶叶是一种饮品，首先解决的是人们补充水分的问题。虽然神农尝百草，生嚼鲜叶解毒。茶叶中也确实含有一定的成分，在某些中药中，会适量添加。但是，我们一定要记住，红茶不是万能的，并不是每时每刻喝红茶都有好处。

二、带有特殊体质的茶客

红茶中含有一定的咖啡碱，能够提神醒脑，使人兴奋。如果平时比较亢奋，经常失眠，最好不要喝红茶。实际上，拥有这种体质的人，类似茶叶咖啡这样的提神饮料，都应该少喝。

特别是精神衰弱，有贫血症状的朋友，如果经常喝红茶，有可能加重这一症状，对身体健康不利。

另外，容易上火，胃热的朋友，也不适宜喝红茶。因为红茶的茶性是温和的，多少带点“热性”。拥有这种体质的茶友，多喝绿茶好，应尽量减少喝红茶的次数。

除此之外，早晨起来空腹或者是大量饮酒之后，也不应该喝红茶。空腹情况下，茶叶中的咖啡碱会对胃壁造成一定的刺激，不利于肠胃消化。红茶不能解酒，酒后饮红茶有可能导致危险。这一点一定要避免，所谓浓茶解酒只是一个错误的说法。严格意义上讲，浓茶不但不能解酒，还会加速水分的分解消化，甚至有可能引起身体不适。

总而言之，红茶是温性茶叶，绝大多数人，正常饮用能够改善体内循环，对身体有一些好处。但是也有一部分特殊体质或处于特殊时期的人，要尽量注意，避免过量饮用。