绿茶的功效是止渴、提神、抗氧化、抗疲劳。其次，它还可以缓解皮肤干燥，补充身体所需的维生素，同时还有清爽口气、促进消化的功效。红茶性温和，有暖胃作用。有健胃、开胃消食、改善气色的功效，适量饮用还可以调理肠胃，提高免疫力。
绿茶的功效与作用~喜茶网：
1、延缓衰老
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。人体的衰老和疾病很大程度上与人体内自由基过多有关。实验证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。
2、杀菌消炎
绿茶中的儿茶素对一些引起人类疾病的细菌有抑制作用。茶多酚具有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，具有明显的消炎、止泻作用。春季病毒细菌大量繁殖，多喝绿茶保持健康。
3、促进消化
绿茶有促进消化的作用。因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，加速食物的消化和代谢。茶叶中的纤维素还能促进胃的蠕动。大鱼大肉，积滞消化不良，喝绿茶可以帮助消化。
4. 清爽
绿茶具有提神醒脑的功效。之所以提神，是因为绿茶中含有咖啡因，能在一定程度上兴奋中枢神经系统和大脑皮层，有提神清心的作用。
5、减轻压力、缓解疲劳
绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，可以促进体内抗应激激素的分泌。
红茶的功效与作用~尼采网：
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、氨基酸等营养成分。红茶在发酵过程中，多酚类物质发生化学反应，使鲜叶中的化学成分发生较大变化，产生茶黄素、茶红素等成分，其香气较鲜叶明显增加，形成红茶特有的色香味。红茶。品尝。
1.抗氧化剂
红茶还具有抗氧化、降血脂、软化动脉、杀菌消炎、强化毛细血管功能等功效，能起到很好的抗衰老作用。
2、提神、缓解疲劳
红茶性味甘温，富含蛋白质，能滋补身体、蓄阳气、生热暖腹、提神解乏、消除疲劳。
3.改善肤色
红茶中含有丰富的微量元素钾，冲泡后70%的钾会溶解在茶水中，因此红茶非常适合冬季需要补血的女性饮用。
4.补充维生素
红茶含有多种水溶性维生素，可以补充女性身体的需要。
5、开胃助消化
红茶性温，善于散寒，能化痰、消食、开胃。让女性在冬季能够摄入更多的能量。
写在最后啦~尼查网茶叶百科：
绿茶不是药物，而是一种健康饮料。当它增加我们的饮酒乐趣时，它就增加了罕见的健康价值，提高了我们的抵抗力，并使人们少生病。但以上功能只是作为辅助。
把喝茶当作日常习惯，慢慢保持一天的精力和活力。