女性喝绿茶的好处一是可以抗衰老、滋润皮肤、调节情绪、补充水分和利尿，二来还可以补充身体所需的维生素和能量，保持青春活力，同时增强体质，有醒脑、促进消化的好处。其属性偏寒，体质虚弱者不宜饮用。其次，睡眠质量不好的人不宜多喝，以免引起失眠。
女性喝绿茶的好处：
1. 抗衰老
绿茶是未发酵的茶。它富含茶多酚（儿茶素）和维生素等强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基。女性常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处。
2.绿茶具有抗菌作用
研究表明，绿茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用，同时不会损害肠道内有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的功能。
3、清爽
绿茶含有丰富的咖啡因，可以刺激人体的中枢神经系统。女性饮用它可以提振情绪。具有提神、提神、清心的功效。经常喝绿茶对于缓解头痛有一定的效果。
4.清洁口腔
其中儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的单宁酸具有杀菌作用，可以阻止食物残渣繁殖细菌，因此可以有效预防口臭。
5、抑制动脉硬化
绿茶中含有大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些成分对人体新陈代谢起着重要作用，可以使脂肪沉积在血管内壁，降低人体血液的粘度，预防动脉硬化和高血压。压力。
女性喝绿茶的坏处：
1.引起缺铁性贫血
女性经期不宜喝绿茶，因为它会刺激胃肠粘膜对铁的吸收，大大降低人体对铁的吸收程度，容易引起缺铁性贫血。
2、引起失眠
睡眠质量不好的人不宜喝绿茶，容易导致失眠。另外，睡前1-2小时不宜喝绿茶。茶叶中的咖啡因会兴奋神经中枢，导致失眠。
3、刺激肠胃
绿茶性寒，胃不好、体质虚弱的人不宜过多饮用，其次也不宜大量饮用。