高中生可以喝金骏眉。金骏眉属于红茶，性味温和，富含氨基酸、维生素、茶多酚等物质。高中喝金骏眉可以补充能量，增强体质，有健脑、提高智力的作用。消除压力、缓解疲劳，但也需要注意用量。最好喝清淡、温热的饮料。忌喝浓茶、花草茶，忌空腹喝茶。
早上，建议高中生先补充膳食，早上尽量不喝酒或少喝。
下午可以适量喝一些红茶或绿茶。建议下午3:00左右喝茶，因为这个时候喝茶可以调节人体，增强身体的抵抗力，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时祛除寒气。在体内，使大脑的血液供应充足。
晚上可以选择喝一些红茶，但时间不宜太晚。一般应在20:30之前喝，有严重失眠习惯的人不宜在这个时间段喝茶。如果此时能喝一杯茶，可以缓解学生一整天的疲劳和压力，从而保持身体平衡。
其次，茶叶中的茶多酚可以通过调节免疫球蛋白的活性，间接提高人体的综合免疫力。