普洱茶的功效是促进新陈代谢、生津止渴、清洁肠道、缓解疲劳。其次，它可以安抚人的情绪，缓解抑郁情绪。适合油腻的人、困倦的人。另外，肠道功能紊乱的人和熬夜的人也可以适量饮用，以维持身体平衡。
普洱茶（生茶、熟茶）的功效与作用：
圣普的好处：
饮用生普洱茶可以刺激人体的新陈代谢，加速脂肪的分解，从而达到减肥的效果。每餐后饮用效果更明显。
未转化的生普洱茶和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用，活性成分较多，可以清洁肠道，对便秘的朋友有很好的效果。
普洱生茶更多地保留了晒干绿毛茶的品质特点：其香气在清香中表现为荷花香或青草香，滋味浓郁，能安抚人的情绪，舒缓情绪。沮丧。
熟普洱茶的好处：
普洱熟茶是后发酵茶。它性平，具有醒脑、消除疲劳、止渴的功效。
它可以促进人体的新陈代谢，缓解干燥，促进消化。其次，醇厚的普洱茶进入胃后，形成一层薄膜附着在胃的表面，形成对胃有益的保护层，从而起到暖胃御寒的作用。
普洱熟茶中的儿茶素类化合物具有抗衰老作用。云南大叶茶所含儿茶素总量高于其他茶树品种，抗衰老效果优于其他茶类。丰富的茶多酚有助于肌肤抵抗衰老。
熟茶适合人群：
1、体质寒凉的人
平时怕冷，四肢不温暖，喜欢喝热饮，体温经常偏低。冬天最好喝温茶。
2.肠胃有问题的人
现代都市人很多因为抽烟喝酒、熬夜、饮食不规律、油腻食物等多种原因而出现胃病。喝性温和的舒普可以护胃、养胃。
生茶适合人群：
1.对于上班族
饮用普洱生茶具有清热解暑、止渴、促进消化、促进肠道蠕动的功效。还能提神醒脑，给熬夜的年轻人带来无限活力。
2.吃饭时容易上火
对于便秘或容易长粉刺体质的人来说，喝生普洱茶是一个不错的选择。您也可以选择轻发酵的普洱茶。如果不习惯生茶的苦味，可以加一点蜂蜜或者几朵菊花来调味。
因为普洱茶具有调理肠胃的功能，可以促进消化系统的强化，促进人体的新陈代谢。