绿茶的功效是止渴、利尿生津、润肠通便。其次，绿茶还可以补充身体所需的水分和微量元素，可以促进新陈代谢，帮助消化，同时在一定程度上缓解疲劳和精神不佳，长期饮用还有提神醒脑的作用。振奋心情、增强免疫力。
绿茶的功效与作用：
1.缓解抑郁和压力
鲜嫩的绿茶含有较高的茶氨酸和维生素C，可以促进抗压激素的分泌。
而且茶氨酸的镇静作用可以抑制人体的过度兴奋，在喝茶一段时间提神后产生舒适的平静感。茶叶中的咖啡碱可以促进排尿，同时排出多余的乳酸，有助于尽快消除人体的疲劳。
2、抗衰老
绿茶含有丰富的茶多酚，茶多酚中的儿茶素可以清除自由基。自由基被控制后，皮肤的肤色就会变得更好。而且，人体的衰老和疾病很大程度上与人体内自由基过多有关。
绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化能力和生理活性。据日本Takuyong Okuda测试结果证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。
3、促进消化
因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，加速食物的消化和代谢。茶叶中的纤维素还能促进胃的蠕动。大鱼大肉，积滞消化不良，喝绿茶可以帮助消化。
4. 清爽
绿茶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经系统，有提神醒脑、思维敏捷的作用。同时碧螺春还有很好的抗辐射作用，非常适合经常面对电脑的上班族。
结论：
从上面可以看出，日常喝绿茶有很多好处，那么绿茶具体有哪些好处呢？
西湖龙井、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施玉露、都匀毛尖、蒙顶甘露、信阳毛尖、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、庐山云雾、南京雨花茶、青城雪芽、店庆茶、苏毛峰、汉中仙毫、桂林毛尖、金坛麻雀舌、千岛玉叶等我们都在选择，大家可以根据自己的需求和口味来选择。