毛尖绿茶的功效是生津止渴、消除疲劳、提神明目、清新口气。其次，它还可以加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，帮助消化，改善腹胀，利尿通便，提神醒脑。但肠胃虚弱、津液虚弱者禁用。其次，也忌喝隔夜茶、花草茶，以免产生腹泻的副作用。
毛尖绿茶有什么好处：
1、生津止渴
毛尖绿茶具有生津止渴、清心明目的功效，因此能够很好的缓解疲劳的感觉。因为毛尖绿茶富含咖啡因、氨基酸、有机酸和多种维生素。
经常适量饮用，可以生津止渴、消除疲劳、清心明目。对于经常坐在办公室的人来说，这款茶是一个不错的选择。
2.缓解疲劳
毛尖绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以消除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。
毛尖绿茶中含有的少量咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提振精神。建议早上喝，以免影响睡眠。
3、帮助消化
毛尖绿茶中的咖啡碱可以增加胃液的分泌，帮助消化。
适量饮用毛尖绿茶，不仅有利于胃肠的新陈代谢，还能保证体内营养物质的平衡。绿茶具有美容护肤、减肥减脂的功效，会让你的减肥计划事半功倍。
4.护齿和视力
毛尖绿茶中的维生素C等成分可以降低眼睛晶体的浑浊度。经常喝茶对于减少眼部疾病、保护眼睛、明目有积极作用。其次，它还可以缓解日常长时间用眼造成的眼睛疲劳。
5. 清爽
毛尖绿茶中的咖啡碱能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，提神醒脑，对缓解偏头痛也有一定的作用。
6、利尿、缓解疲劳
毛尖绿茶可以帮助利尿、缓解疲劳。茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，有助于身体尽快消除疲劳。
毛尖茶的禁忌及注意事项：
1、忌喝隔夜茶
大多数冲泡的茶叶放置时间长后，会滋生、繁殖大量细菌，会刺激胃肠，引起像变质食物一样的炎症。准确地说，放置一段时间的茶是不建议喝的。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶会影响肺部，刺激脾胃，导致食欲不振、消化不良。
3.服药期间不宜喝绿茶
毛尖绿茶中含有大量的鞣酸和单宁酸，可能会引起药物反应，削弱药性，影响药效。值得注意的是，药物应该用水送服，而不是茶。
4、胃寒者应少喝绿茶
毛尖茶作为不发酵茶，不如全发酵红茶滋补，而且饮用不当还会刺激肠胃。因此，胃寒的人要记得少喝绿茶。