宁武毛尖茶又称毛尖茶，富含咖啡因、茶多酚、氨基酸、蛋白质等成分。具有抗衰老、消食蓄积、改善微循环等功效，但体质虚弱、失眠严重的人禁忌，其次是冷茶汤和空腹状态。
宁武毛尖茶的功效：
1.绿茶具有抗菌作用
宁武毛尖茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会损害肠道内有益菌的繁殖。因此，宁武毛尖茶具有调理肠道的功能。
2、利尿、缓解疲劳
宁武毛尖茶中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还可以消除尿液中多余的乳酸，有助于身体尽快消除疲劳。
3、抗衰老
宁武毛尖茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体的新陈代谢过程，如果过度氧化，就会产生大量的自由基，很容易衰老。宁武毛尖茶中的儿茶素能显着提高SOD活性，清除自由基，达到抗衰老作用。
4、预防龋齿、清除口臭
宁武毛尖茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。宁武毛尖茶中所含的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣繁殖细菌，因此可以有效预防口臭。
5. 令人兴奋的效果
宁武毛尖茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
喝宁武毛尖茶的禁忌：
1、胃寒者不宜过多饮酒
过量食用会引起肠胃不适。神经衰弱、失眠的人睡前不宜喝宁武毛尖茶，哺乳期妇女应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
2、忌喝隔夜茶
泡茶后最好立即饮用。茶叶放置时间过长，不但会损失维生素等营养物质，而且还容易酸败、滋生细菌。
3、忌空腹喝茶
空腹喝宁武毛尖茶，会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中的不良成分大量进入血液，出现头晕、心慌、四肢无力等症状。
结论：
毛尖草学名烟青兰，属于唇形科植物，颜色为蓝色。为多年生草本植物，高15-40厘米。茎偏斜，生于短根状茎，四棱形，有细毛。叶柄细长，叶片宽卵形或长椭圆形，先端钝，边缘有规则的圆齿，两面有毛，叶下网状脉明显；叶对生，茎顶生数朵花；花萼近唇形，上唇最大；花冠两唇呈蓝紫色。该植物具有微香的气味，是芳香植物。