天热的时候喝点绿茶是有好处的。绿茶在制作过程中不发酵，茶性凉。茶叶中含有丰富的咖啡因、茶多酚、氨基酸等成分。炎热天气喝绿茶可以补充体内水分，同时生津清热，清凉身心，而红茶则温润红润，更适合秋冬季节饮用。
天热喝什么茶比较好：
1.绿茶
绿茶属于不发酵茶，更多地保留了鲜叶的天然成分。
绿茶中茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素C的含量都比较高，而且绿茶性微寒，非常适合消暑解暑。此外，绿茶还具有抗氧化、抗衰老、抗辐射、抗癌、抗菌、消炎等保健功能。
绿茶的品种很多，比较有代表性的有：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等。
2、黄茶
黄茶是由绿茶加工而成，它比绿茶多了一项特殊工艺——闷黄。
黄茶是一种轻发酵茶，具有抗菌、提神、化痰、清热解暑的功效。也非常适合夏天饮用。黄茶还含有丰富的咖啡因、茶多酶等营养成分，因此还具有帮助消化、预防癌症的功效。
黄茶品种不多，君山银针、霍山黄芽是黄茶的代表作。
3、白茶
白茶属于微发酵茶，是我国六大传统茶类中的稀有品种。有句话说，白茶一年是茶，三年是药，七年是宝。
白茶是发酵茶中发酵程度最低的茶类，多采用自然萎凋、风干的方法。关于白茶的保健功能和机制的研究报道并不多，但祖国传统医学认为，白茶性寒，具有清热、解毒、降火的作用，也是非常适合夏天饮用。