长期饮用毛尖茶的功效是利尿恢复疲劳、护齿明目、健胃健脾、消食解腻，而绿茶富含咖啡因和茶多酚，可以消除身体疲劳、缓解压力。振奋精神，稳定身体。对心情的好处，长期饮用还能消暑、止渴、清新口气。
毛尖茶的功效与作用有哪些
1、消炎杀菌
长期饮用毛尖茶可以减少胃溃疡的发病率，因为毛尖中含有儿茶素，能有效抑制幽门螺杆菌，有助于预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、延缓衰老
毛尖茶富含大量的茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。以抵抗衰老。
3、清爽
毛尖茶中的咖啡碱能刺激人体中枢神经系统，从而消除疲劳，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神清心的作用。
4、清热解暑
喝毛茶可以生津润喉，清内热，口干时喝茶解渴不失为一个好办法，尤其是喝毛尖绿茶，清香甘甜，清凉可口。生津止渴。体内的热量消散。
5.护齿和视力
毛尖茶的氟含量较高，每100克干茶含氟10-15毫克，其中80%为水溶性成分。如果每个人每天喝10克茶，则可吸收1至1.5毫克。而且茶是碱性饮料，能抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿。
6、利尿、缓解疲劳
喝毛尖绿茶可以刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的停留时间。咖啡因还能消除尿液中多余的乳酸，有助于人体尽快消除疲劳，并有生津止渴、促进新陈代谢的好处。