大红袍和铁观音都有提神醒脑的功效，没有高低之分，大红袍和铁观音都属于乌龙茶，半发酵，温和茶，茶叶中含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等其中，咖啡因是提神醒脑的主要物质。因此，每天饮用大红袍和铁观音，可以消除睡意，提振精神。
为什么茶可以提神醒脑
1. 生物碱
铁观音和大红袍茶叶中的生物碱一般分为咖啡因、可可碱、茶碱三种。其他绿茶、黄茶、白茶等也含有此类物质。
其中含量最高的是咖啡因，约占茶叶成分的2%-4%。它们都有一个共同的特点，那就是都能引起大脑的兴奋，甚至心脏的兴奋。
人的困倦、精神不振大多是由于大脑疲劳、心脏供氧不足造成的。茶会刺激生物碱，使大脑和心脏迅速活跃，从而产生所谓的提神作用。
2.茶氨酸
茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸，也是茶汤味道中甜味的主要来源。
与叶绿素一样，茶氨酸并不直接激活大脑和心脏，但它能显着促进人体大脑中枢多巴胺的释放，增加大脑中多巴胺的生理活性。
多巴胺活性的增加，可以影响人的精神情绪活动，缓解精神压力和提高心理愉悦感，感到轻松、平静，从而达到提神、抗疲劳、提神身心的效果。