喝大麦茶的功效是缓解便秘、帮助消化、促进食欲、补充水分。其次，大麦茶富含膳食纤维、不饱和脂肪酸等多种营养成分。有健胃止渴的功效，但空腹、肠胃不好的人忌用。其次，大麦茶冲泡宜轻柔，忌久饮浓茶。
喝大麦茶有什么好处
1.促进消化
大麦茶含有丰富的维生素、膳食纤维等，饮用后可以促进肠道代谢，促进消化，预防便秘等问题。其次，还可以增加身体的饮水量，可以促进身体的整体新陈代谢，防止上火，防止便秘。
2.疏肝理气
大麦茶具有大麦香气，味道微甜。经常饮用大麦茶不仅可以开胃、增进食欲，还可以帮助疏肝理气。
3.促进血液循环
经常饮用大麦茶，可以促进人体的血液循环，减少活性氧成分，延缓皮肤的衰老，促进人体皮肤红润有光泽。
4、补充微量元素
大麦茶富含钾、不饱和脂肪酸、膳食纤维和B族维生素。是日常饮用的健康产品，泡水可以补充营养，维持身体平衡。
5、清热解暑
夏季喝大麦茶可以清热解暑。其次，大麦茶的主要功效就是帮助大家清热解毒。另外，它还可以帮助大家减肥。聚餐或油腻饭菜时适量饮用可解油腻。
大麦茶的禁忌有哪些
对大麦茶过敏的人自然不建议喝；如果是母乳喂养，不建议大量饮用大麦茶，尤其是生大麦，以免出现返奶问题。另外，肠胃不好的人也应该适量喝大麦茶，不要盲目饮用。
与甜饮料等不健康饮料相比，大麦茶是一种健康饮料，但要适量、健康饮用。同时需要注意的是，大麦茶不能代替水，只能作为日常补充。