饮用青柑普洱茶的功效包括调节新陈代谢、促进消化、抗衰老、润肺生津、活血化瘀、缓解身体疲劳和困倦等。改善效果，但空腹喝茶是禁忌，其次是神经衰弱者和肠胃敏感的人禁忌喝，以免影响胃肠消化，耽误睡眠。
青柑普洱茶有什么好处
1. 清爽
青橙普洱茶中所含的咖啡因可以使人提神、提供能量；小青橙的果皮中含有丰富的酚酸，不仅可以杀菌，还可以提神醒脑。
2.美容、养颜、抗衰老
青柑普洱茶富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用的元素，同时调节人体新陈代谢，促进血液循环，延缓机体加速衰老。
3、降脂减肥功效
普洱茶经过发酵会产生新的脂肪分解酶，而橘子皮中所含的物质可以润滑肠道。两者结合可以减脂减肥，对于很多肥胖者来说是个好消息。
4、止咳化痰、润肺生津
柑普茶性质温和，适合全家人饮用。可作用于脾、肺。肠胃问题得到缓解，降脂减压。
5、降低血压，预防动脉硬化
坚持长期饮用柑橘茶，可以减轻高血压、动脉硬化等症状。
青柑普洱茶的禁忌和坏处有哪些
1、孕妇不宜多喝普洱茶。女性经期不宜喝普洱茶。月经期间喝多了普洱茶会导致身体吸收铁质不力。哺乳期妇女不宜喝茶。浓茶会阻碍母乳的发育。分泌，不可大意。
2、首先，青橙性寒、烈。身体气血虚弱、肝功能较差的饮茶者应尽量少喝。普洱茶虽然性温，但与青橙搭配，可以很大程度上中和小青橙的寒性。但或多或少都会有一些影响。
3、肾功能不好或肾虚的人不宜喝太多茶：尤其是晚饭后和睡前。即使对于正常人来说，这段时间喝多了茶也会导致夜尿增多，从而影响睡眠，有的人甚至会出现失眠的情况。茶碱本身具有很强的利尿作用。
4、老年人和失眠严重者晚上不宜喝浓茶。