红茶比较适合女孩子喝。红茶在生产过程中经过发酵。茶叶中的物质被氧化后，茶叶中的物质更加温和，富含茶红素、茶多酚、氨基酸等，女生饮用可以温暖身体，补充身体所需的微量元素，还可以促进体内的微循环。而绿茶性质比较寒凉，所以不适合体质虚弱的女性。
红茶含有较多的黄酮类化合物，是最有效的抗氧化剂之一。每天喝一杯红茶可以降低44%的心脏病发作风险。
红茶富含蛋白质和糖。女性经常喝红茶还可以增强身体的抗寒能力，预防感冒。而且由于红茶是全发酵茶，茶多酚对胃的刺激相对较小，因此红茶在六大茶类中暖胃作用最好。红茶最好趁热喝，不仅可以暖胃，还可以强身健体。
红茶属于全发酵茶，具有红汤红叶、甘甜醇厚的特点。科学研究发现，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡因、赖氨酸、谷氨酸等营养成分。
当然，并不是说绿茶不能喝。如果身体热，或者在炎热的夏天，还是可以喝绿茶的。更多选择取决于你。当然，红茶、绿茶也可以作为补充。喝。