绿茶的主要作用是解渴、消暑、提神醒脑，其次绿茶还可以补充身体所需的水分，可以促进身体的新陈代谢、缓解疲劳、舒缓情绪。红茶的主要功效是暖胃御寒、提高免疫力、增强体质，其次红茶还可以提高人体的免疫力和抵抗力，具有抗衰老、愉悦身心的作用。
绿茶有什么作用
清热解暑
绿茶不发酵，茶性寒。它保持了天然茶叶的绿色味道。它以新鲜芽叶为原料，经过典型的杀青、揉捻工艺精制而成，保留了茶叶中的大部分茶多酚和茶氨酸。茶多糖、咖啡因等物质。
绿茶具有提神、清心、抗疲劳、解暑解暑的功效，同时对燥热、烧灼等病症也有一定的缓解作用。绿茶清新可口，在炎热的夏季可以解暑补充水分。
红茶有什么功效
暖胃抗寒
红茶发酵充分，性质温和。以茶树鲜叶或芽为原料，经发酵等工艺精制而成。在加工过程中，一些化学反应产生了新的成分，例如茶黄素和茶红素。茶多酚也减少了。
与新鲜茶叶相比，红茶的香气物质明显增加，味道更加甘甜可口。
红茶含有丰富的维生素，可以辅助暖胃御寒、抗寒、促进膳食纤维溶解、抗氧化、抗疲劳。此外，红茶还有一定的促进消化、清除自由基的作用。