女生喝铁观音的好处是解腻、调理肠胃、促进消化、增强免疫力。其次，铁观音茶还可以改善疲劳、无力、精神不振的状态。可消除疲劳、促进排泄、清热。长期喝茶还有缓解视疲劳、清爽口气的好处，但一则忌空腹喝茶，二则忌神经衰弱的人，以免影响睡眠。
铁观音茶有什么好处
1.促进消化
喝铁观音茶可以缓解消化不良，加快胃肠蠕动，帮助消化，因为铁观音茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会损害肠道内有益菌的繁殖，所以有整肠功能。
2、清热降火
铁观音茶是防暑降温的好饮品。暑气逼人时，喝一杯铁观音热茶可以解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，故能生津止渴。
3、清爽
铁观音是一种半发酵茶。茶叶中含有咖啡因，能刺激人体神经中枢，达到兴奋的效果。同时还能增强思维，达到益思、提神醒脑的效果。
4、抗衰老
茶叶中常用的抗氧化剂包括维生素C和维生素E，能有效防止不饱和脂肪酸的过度氧化。铁观音中的多酚类化合物可以防止过度氧化；嘌呤生物碱可以间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
5、利尿、缓解疲劳
铁观音茶中的咖啡碱能刺激肾脏，促进尿液快速排泄，提高肾脏的过滤效率，减少肾脏中的有害物质。此外，咖啡因还可以去除尿液中多余的乳酸，有助于消除疲劳。
铁观音的缺点和禁忌有哪些
1、早上空腹喝铁观音
早上空腹喝茶不利于胃肠刺激，容易影响胃液分泌，对消化系统也有一定的影响。早上想喝铁观音的朋友，先吃点东西填饱肚子，然后喝一杯清淡的铁观音茶才是正确的选择。
2、酒后喝铁观音
浓茶解酒只会让你更醉。因为茶有兴奋刺激性物质。铁观音茶有利尿作用，但是酒后喝茶最终会影响心脏，所以为了保护我们的心脏，酒后最好不要喝铁观音茶。
3、贫血患者喝铁观音
铁观音会影响铁的吸收，而铁是贫血患者必须吸收的营养素，所以要注意。另外，特别是女性朋友在生理过程中还应避免喝浓茶和铁观音浓茶，否则会引起贫血等症状，影响身心健康。