各位老铁们好，相信很多人对早上起床后喝茶要讲究都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于早上起床后喝茶要讲究以及早上起床后喝茶要讲究的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
广州中医药大学终身教授邓铁涛邓老喜欢饮茶，邓老在早晨起床并经适度运动后，喜欢喝一杯枸杞菊花茶、龙井茶或普洱茶等。早晨起床后饮茶对身体很有好处，人体经过一整夜的睡眠之后，通过呼吸、皮肤排汗等途径会散失大量水分，加之入睡后很少饮水，早晨起床时，人体很需要补充水分。这时饮用适量花茶或绿茶，可以加速气血运行，并起到提神醒脑的作用。
一、茶文化
喝茶既是一种兴趣爱好，也蕴含着茶文化。茶叶，又名茗，故饮茶又有品茗之说，饮茶历来广受人们的欢迎。
关于茶的起源，民间还流传着一个小故事：传说中神农亲尝百草以试药性。在一个偶然的机会，有几片茶叶被风吹落到了神农正在烧煮的水中，结果发现烧开后的水苦中带着甜味，飘溢着一种很淡雅的芳香，经饮用之后，不仅入口淡涩香甜，而且还能提神醒脑，令人精神愉悦，从此人们就把用这种叶子所煮的水当作饮品来服用，茶的历史在我国也就开始了。
我国传统的名茶有很多种，如西湖龙井、庐山云雾、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、思施玉露、信阳毛尖、六安瓜片、屯溪珍眉、老竹大方、桂平西山茶、君山银针、云南普洱茶、苍梧六堡茶、政和白毫银针、白牡丹、安溪铁观音、凤凰水仙等。关于饮茶，古人对此有不少描述，如在我国第一部药学专著《神农本草经》中记载有：“茶味苦，饮之使人益思、少惰、轻身、明目”。
茶水清香宜人，现代人在忙碌的生活之余，如果能择一静雅之处，泡上一壶香茶，自斟自饮，不仅可以消除疲劳、振奋精神、有利身体健康，饮茶时的细啜慢饮，还可以使人消却闲愁琐事、陶冶情操、缓解紧张情绪、帮助内心获得宁静，从而达到精神上的美的享受。
二、日常茶疗养生配方
饮茶的方式、功效也有很多，不同的方式的茶疗功效也不同。下面推荐几款日常茶疗养生配方：
醋茶：茶叶5g，陈醋1ml，开水冲泡5分钟。用以和胃止痢、活血化瘀。
糖茶：茶叶2g，红糖10g，开水冲泡5分钟，饭后饮。用以补中益气、和胃消食。
盐茶：茶叶3g，食盐1g，开水冲泡7分钟。用以明目消炎、化痰降火。
蜜茶：茶叶3g，蜂蜜5ml，温水冲服，饭后饮。用以润肺益肾、止渴养血。
橘红茶：绿茶5g，橘红3-6g，开水冲泡，放入锅内隔水蒸20min。用以润肺消痰、理气止咳。
粥茶：茶叶6g，大米100g，开水冲泡的茶叶加大米煮。用以胃腹胀闷、消化不良。
姜茶：茶叶5g，生姜10片，共煎。用以发汗解表、温肺止咳。
关于早上起床后喝茶要讲究和早上起床后喝茶要讲究的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
