女性睡眠不好，可以通过喝少量的茶来改善。可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、枣子茶、薰衣草茶、百合茶、槐皮茶、小青柑普洱茶、桑葚茶、玫瑰花茶等，这些茶的种类丰富。微量元素和营养素。每天饮用不仅可以补充能量，还能在一定程度上改善睡眠。
睡眠不好可以喝什么茶
1.红茶
红茶是一种氧化茶。含有丰富的氨基酸等物质，茶性比较温和。睡前少量饮酒可以帮助睡眠，提高睡眠质量，但不宜过量。
2.薰衣草茶
功能：舒缓情绪、缓解压力、帮助睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠、缓解风寒疼痛；洋甘菊具有祛风、解表、安神、消除紧张的作用。
3、枣仁
它性平、味甘，入心、肝经。具有养心安神、滋阴敛汗的功效。适用于心烦、心悸、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。
4、百合茶
性微寒，味甘苦，可入心经、肺经，具有养肺止咳、清心安神之功效，适用于久咳、痰中带血、虚烦、烦躁等症。心悸、多梦、恍惚等。失眠症有营养不良症状者服用。
5、龙眼茶
龙眼肉补心脾、养血安神，可防治失眠、健忘、神经衰弱等。
6、玫瑰花茶
干玫瑰花茶，用沸水冲泡，有很好的清香和降压作用。