正山民族红茶属全发酵茶，性温热，对胃刺激小。胃不好的人不会伤胃，反而会养胃、暖胃。尤其是正山人喝糖和牛奶，对辅助治疗胃肠道溃疡和炎症有很好的效果。
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如果肠胃不好，可以喝正山赛，但不要空腹喝，也不要饭后立即喝。当胃里没有食物时，茶多酚对胃的刺激会加剧，可能会引起恶心、腹痛等症状，而饭后立即饮酒又容易引起消化不良等肠胃不适。
一天中，喝正山茶的适宜时间是饭前或饭后一小时。饭后泡一壶正山赛车，趁热喝。它可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃肠粘膜，去除油腻，有助于减肥。