适合男性长期饮用的养生茶有普洱生茶、安化红茶、乌龙茶、绿茶、枸杞茶、桂圆红枣茶、绞股蓝茶、肥海茶、老白茶、武夷岩茶等。 花茶，传统茶一般具有补充身体能量、维持身体平衡的功效，而花茶则可以改善体质、调整身体微循环。
男人喝什么茶
1.枸杞茶
枸杞以清肝明目、滋阴补肾而闻名。它是一种非常受欢迎的中药成分。
2、桂圆红枣茶红枣：性温，味甘。补气养血安神。用于脾胃虚弱，贫血感冒，食欲不振，倦怠乏力，津液亏损，心悸失眠等。 桂圆：性温。活血安神，健脑益智，养心健脾。
红枣和桂圆都补血益气，都有安眠的功效。两者搭配使用，可起到扶正作用，适合气血不足的人食用。
3、普洱熟茶
普洱熟茶属于发酵茶，含有大量的茶多酚、氨基酸、果胶，具有很好的解脂去腻作用，还可以促进体内脂质化合物快速排出，并能减少血液中胆固醇的含量。
4.绿茶
绿茶是一种传统的不发酵茶饮料。男性喝绿茶可以降心火、生津止渴、消食化痰。
5. 肥海茶
庞海性寒，作用于肺经，善于清嗓子，所以很多人喜欢泡庞海来保护喉咙。
但实际上，熊猫大海只适用于风热邪毒侵入咽喉引起的声音嘶哑。对于声带小结、声带供血不足或吸烟酗酒过多引起的声音嘶哑，使用庞海没有效果。
6、杜仲雄花茶
杜仲雄花富含氨基酸、生物碱、矿物元素等营养健康成分，能安神、帮助睡眠、促进肾上腺分泌。因此，想要养肝护肝，杜仲茶绝对是男士的最佳选择。
7、绞股蓝茶
绞股蓝茶具有健脾和胃、清热解暑、化痰止渴、宁心安神、缓解口干、失眠口臭、维持内分泌系统正常功能的作用。氧化、提高免疫力、提神明目。