红茶和绿茶哪个更油？实际上；红茶和绿茶都是很好的茶；两者都有一定的减肥效果。但要说哪种茶减肥；应该是绿茶。相关介绍如下！
喝红茶减肥的功效
1、红茶含有咖啡因；它可以分解脂肪。如果喝红茶并运动，可以使脂肪燃烧加倍。
2、红茶有利尿作用。经常喝红茶可以改善水分代谢，消除浮肿。
红茶减肥最佳时机：适量喝茶减肥，否则容易伤胃。最好在早上喝，以温暖身体并增加新陈代谢。每天一杯。肠胃虚弱的人要注意其用量。
绿茶的减肥功效
1、绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪、去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。
2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪。
3、绿茶还可以增加体液、营养物质和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。
如何喝绿茶减肥
1.大麦绿茶
配方：绿茶粉、薏仁。
做法：将绿茶粉放入碗中，加入适量炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黄豆），加入黄油，搅拌均匀，用热水冲泡即可饮用。
功效：可以滋养面部，使皮肤柔软，利尿减肥。
2.山楂绿茶
茶面：绿茶粉6克，山楂5元
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡继续饮用，每日一剂。
功效：可以消除脂肪、脂肪，还具有祛瘀的功效。
3、荷叶清心茶
茶面：绿茶粉2克，荷叶3克
做法：用沸水冲泡，作为饮料饮用。
功效：对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖等有良好的疗效。
4.大黄绿茶
茶面：绿茶1克，大黄半钱
做法：用开水冲服。