红茶的功效与作用：
1.预防流感
长期用红茶漱口或直接饮用，可有效预防流感；红茶含有丰富的微量元素钾，冲泡后，70%的钾溶解在茶水中，因此红茶能有效增强心脏的血液循环，并能减少体内钙的消耗。
2.帮助肠胃消化
从发酵的角度来看，红茶属于发酵茶，比其他茶温和，因此对身体的刺激较小，即使是脾胃虚弱的人也可以饮用。经常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃、帮助健康、去油腻、利尿、消除水肿等。大量喝红茶会引起头晕、心慌的症状。
3、止痒
用温热的红茶洗头或擦洗身体。茶叶中所含的氟可以快速止痒，有效预防湿疹。
4.头发生长
用红茶洗头还有生发、消除头皮屑的作用。比如，如果你觉得自己的眉毛稀疏，可以每天用刷子蘸红茶来刷眉毛。时间长了，你会发现你的眉毛变得自然浓密、有光泽。
5.固齿清洁
茶叶中的氟化物与牙齿的牙釉质钙化后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还可以消除牙菌斑。最好饭后两三分钟用茶漱口。
6.消除口臭
红茶含有精油，气味芬芳。早上刷牙前后或饭后，漱几口红茶可以使口气清新。经常用红茶漱口可以消除口臭。
7、去腥、去油腻
红茶还有特别强的去腥去油的作用。吃完虾蟹后，漱口洗手，清爽无比。
8、防晒
如果皮肤被晒伤，可以用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的皮肤。因为红茶中所含的鞣酸对皮肤有收敛作用，而茶叶中的黄酮类化合物也有抗辐射作用。
9、红茶的禁忌：
1.新茶放置一旁备用
由于新茶存放时间较短，且含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，新茶宜少喝，避免饮用存放时间不足半个月的新茶。
2、品茶前先洗茶
由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，第一次冲泡的茶具有清洁作用，应丢弃。
4、发烧时不宜喝茶
茶叶中含有大量茶碱，有升高体温的作用，因此发烧患者喝红茶无异于“火上浇油”。
5、不宜空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。加水吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，很容易引起心慌、头晕、手脚无力等症状。
6.胃不好的人不要喝酒
茶叶中含有的咖啡碱能促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，容易诱发溃疡甚至穿孔。
7、特殊时期不宜喝红茶
女性经期喝茶，尤其是浓茶，容易诱发或加重经期综合症。据医学专家研究，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的女性在经期出现经期紧张的几率是正常人的2.4倍，而喝茶超过4杯的人，经期出现月经压力的几率是正常人的2.4倍。日将增加3倍。