茶是一种传统的保健饮料，它有两个方面，那就是女孩子每天适度适量地喝茶并没有什么坏处，但是过量喝茶、喝浓茶或者不根据自己的体质喝茶就会产生不良影响。某些不良影响。茶叶、隔夜茶、花草茶、过期茶不能喝。因此，只要保证良好的饮茶习惯，对身体是大有裨益的。
茶的作用是什么
茶叶中的茶多酚可以帮助大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和改善，尤其是老年痴呆症。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。
茶具有清热解毒的功效。夏天喝茶可以消暑。茶叶中的多酚和氨基酸能刺激唾液分泌，保持口腔湿润，产生清凉感；同时，在茶叶中咖啡因的控制下，可以调节体温。
茶叶含有丰富的维生素，进而提供人体所需的各种维生素。 B族维生素可维持神经、心脏的正常功能，并参与脂肪代谢。维生素E还可以降低眼睛晶状体的混浊度，对减少眼部疾病、保护眼睛、提高视力有积极作用。
当然，最重要的一点是改善气色，缓解皮肤干燥粗糙，同时也让口气清新、清爽。
各种茶的特性
1、红茶性温，适合胃寒、手脚冰冷、身体虚弱和老年人饮用。
2、绿茶性寒，适合体质热、胃火旺、精力旺盛的人饮用。绿茶有很好的防辐射作用，非常适合经常在电脑前工作的人。
3、黄茶性寒，功效与绿茶相似。
4、白茶性凉，适用人群与绿茶相似，但“绿茶老茶是草，白茶老茶是宝”，而老茶白茶具有祛邪强身的功效。
5、绿茶（乌龙茶）性平，适宜人群最广。
6、黑茶（普洱茶）性温，能解腻、解肉毒、降血脂，适当存放后饮用
当然，以上仅供参考，并不绝对。对于体质较好的人来说，一般没有什么禁忌。
另外，晚上睡觉时间尽量不要喝茶，不要空腹喝茶，服药时不要喝茶。
禁忌喝浓茶、隔夜茶等。