茶是一种传统饮料，采用优质原料，采用特定的传统工艺精制而成。茶叶含有丰富的氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡碱等物质。长期饮用不会对身体造成任何伤害，反而会对身体有一定的积极作用。不过，喝茶还是要适量、适量。忌过量饮用浓茶、隔夜茶。
长期喝茶的人不会有什么严重的后果。随着时间的推移，茶已经证明它是一种高品质的饮料。
可能很难计算它会补充多少营养，但它仍然可以提神醒脑，缓解困倦，同时调节白水。因此，多种口味的茶没必要追求高价，多种口味的茶更好。
喝茶时要注意什么
1. 避开用餐时间
饭后最好不要立即喝茶，否则茶中所含的咖啡碱会刺激胃分泌胃酸，不利于肠道消化。
2、不宜空腹喝茶
尤其是患有慢性胃炎、胃食管反流等基础疾病的人，空腹喝茶会对受伤的胃产生极大的刺激。
3、注意泡茶的浓度和温度
太热的茶会灼伤食道粘膜。不要喝太浓的茶。过多的咖啡因会刺激胃酸分泌。
4. 现在喝
茶应立即冲泡并饮用。不建议喝长期放置的茶汤或隔夜茶，也不要喝过期的茶。