铁观音属于乌龙茶，茶叶中含有咖啡因、氨基酸、蛋白质、芳香物质等成分。长期饮用可解渴、消除困倦。其次，它还可以促进身体新陈代谢，补充所需的能量和水分，泡水喝还可以缓解口臭，具有清爽口气的功效，具有抗氧化、提神醒脑的好处。
长期喝铁观音茶有什么好处
1. 清爽
铁观音可以提神醒脑，提高思维能力。茶叶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统、改善思维、提高效率的作用。因此，喝茶后可以打破睡眠、提神醒脑、解除烦闷、解除疲劳、清醒头脑、提高思维。
2、抗衰老
人体衰老与体内不饱和脂肪酸过度氧化有关。铁观音中的多酚类化合物可以防止过度氧化，嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。
3、改善肥胖
铁观音中含有大量的茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，饮用铁观音可以改善肥胖者的体形，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。
4、预防龋齿
铁观音富含氟，而普通食物含氟很少。铁观音中的氟化物约40%80%溶解在沸水中，很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸、防龋的作用。
5、清热降火
气候炎热。在干燥的季节，喝一杯清凉的铁观音或一杯热的铁观音，就会感到身心清凉，解暑。
这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，故能生津止渴。同时，还可以使人感到凉爽，解暑。
6.口气清新
铁观音茶香气浓郁，茶叶中大多含有芳香物质。日常饮用不仅可以解渴，还可以缓解口腔异味，清新口气，保持口腔健康。