硒茶是茶叶中硒含量较高的一种茶。富硒茶可以补充缺失的元素，具有抗氧化、止渴的功效，其次还可以增加我们自身的抵抗力，可以帮助我们补充各种所需的微量元素和能量，从而达到保持身体的平衡。此外，日常饮用富硒茶还有消除疲劳、提振精神和情绪的作用。
硒是一种强大的免疫调节剂，可以增强人体免疫力；硒参与多种酶的形成，特别是谷胱甘肽过氧化物酶，可以保护细胞和组织，维持其正常功能；硒还具有解毒作用，能拮抗铅、砷、镉等有害重金属；硒具有很强的抗氧化性能，具有保护肝脏的作用。
1、富硒茶具有很强的抗氧化能力，可以去除水中的污染毒素，隔夜茶可以喝。
2. 富硒茶可以热饮、冷饮或冰饮。此茶茶味浓郁，苦而不涩，回味甘甜；清淡、芳香、清爽。
3、富硒茶有镇静作用，喝这种茶不会引起失眠。
4、喝富硒茶后，胃不反流。
但我们补硒的时候一定要把握好摄入量：美国成年男性和女性硒的推荐每日摄入量（RDI）分别为70微克/天和55微克/天；而在英国则是75微克/天和60微克/天；中国营养学会推荐的成人摄入量为50-200微克/天。
硒含量达到相关国际标准要求（0.25mg/kg~4.0mg/kg）的茶，即可称为富硒茶。因此，我们平时喝的普通茶和富硒茶，只要不是牛饮料，都是符合正常条件的。在摄入量范围内。
结语
湖北恩施玉露茶也是富硒绿茶的代表，也是蒸青绿茶的代表。
恩施玉露是中国传统名茶，早在唐代就有施南茶的记载。
恩施玉露茶是我国名贵的传统蒸制绿茶。以深绿色的一芽一叶或一芽二叶、鲜叶、蒸制而成。作为湖北恩施最重要的富硒产业，恩施玉露正以其独特的方式，将恩施的硒文化与茶文化完美融合，将富硒茶文化推广到全国乃至世界。