长期接触灰尘、灰尘的人适合喝一些花茶或传统茶，如绿茶、肥海、枇杷叶茶、无花果茶、薄荷茶、金银花茶、普洱茶、鱼腥草茶等。柑橘茶、陈皮白茶等，这类茶含有丰富的物质，日常泡饮不仅可以补充水分，还可以缓解和改善情况。
长期除尘喝什么茶可以清肺润喉？
1.山竹茶
罗汉果富含维生素C，以及葡萄糖、矿物质和微量元素。用它泡茶可以清肺降火、生津止渴。经常喝罗汉果茶还可以起到清肠排毒、润肤润喉的功效。
2、银耳茶
材料：银耳（银耳）20克，茶叶5克，冰糖20克。
制备方法：
1.银耳洗净，加水和冰糖炖至熟，然后将茶叶浸泡5分钟。
2、取汁放入银耳汤中，拌匀服用。
具有润肺、止咳、化痰的作用。
3.胡萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，盐适量。
制备方法：
1、首先将白萝卜洗净切片，煮至烂，加少许盐。
2、将茶叶放入沸水中浸泡5分钟，然后倒入萝卜汁中。白萝卜清热化痰，茶清肺热。具有理气开胃、止咳化痰的功效。
4、三叶润肤茶
配料：人参叶15克、龙利叶15克、枇杷叶15克、瓜蒌10克、麦冬15克、甘草6克
制备方法：
1.将头放入3碗水中煎至1碗。
2.再煎2碗水，煎至半碗。
清燥润肺止咳，缓解干咳、鼻咽疼痛、失声等。
5、冬花枇杷茶
材料：枇杷叶15克，蜂蜜适量。
制备方法：
1.将头放入3碗水中煎至1碗。
2.再煎2碗水，煎至半碗。
具有清燥润肺、化痰止咳的功效。
6、菊花陈皮茶
喝菊花陈皮茶后，可以改善长期吸烟引起的胃火、咳嗽、鼻腔烧灼感等。吸烟容易刺激胃，引起胃酸分泌，还可能导致废物在肺部堆积所以适合多喝菊花陈皮茶来改善。