大家好，关于长期吃茶多酚好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于天天喝茶叶好处和坏处的知识，希望对各位有所帮助！
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长期喝茶叶水有什么好处和坏处
一、好处：
1、改善精神状态：茶中富含咖啡碱及芳香族物质，可促使中枢神经兴奋，具有提神、益思等效果，可提高学习效率，其中的茶多酚，对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用；
二、坏处：晚上喝茶影响睡觉。
天天喝茶叶好处和坏处
喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
长期喝茶叶的好处
茶叶中还含有丰富的茶多酚（尤其是绿茶含量高）。
茶多酚有很强的抗细胞衰老的作用。茶多酚对自由基的清除作用使其可以阻止体内脂质过氧化反应的进行。茶多酚的抗氧性显著优于维生素E、维生素C等。
经常喝茶叶好吗
经常喝茶叶好
1.茶水中有丰富的茶多酚、植物化学物等，是有益身体的抗氧化成分。
2.茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起到消脂解腻的作用，特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水就解腻效果较好。
3.茶水中所含的咖啡因，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果。
4.在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。
好了，关于长期吃茶多酚好吗和天天喝茶叶好处和坏处的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！