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月经期间绿茶能喝吗
是可以适量的来喝一些绿茶的,但是一定要控制好浓度,也不能喝的过于太多,绿茶里面的营养成分也是比较高的,里面含有丰富的维生素以及微量元素。在来月经期间,一定要少吃生冷刺激性的食物,养成按时的作息习惯,避免过度劳累,也要多做好局部的保暖和卫生工作,避免做一些过于激烈的运动。
蔬菜含有什么营养成分
蔬菜的营养有各种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、铁、锌、硒等微量元素,不同的蔬菜种类所含有的营养也不相同,可以根据自身的身体情况选择合适的蔬菜食用,在日常的生活中,应该要注意饮食结构的合理,才...
有维生素的蔬菜有很多,可以适量的吃菠
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