大家好,今天小编来为大家解答绿茶的营养功效与作用这个问题,绿茶的功效与作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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红茶和绿茶各自的功能是什么
红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
近年来,国外有资料报道,常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。日本昭和大学的岛村忠藤教授经研究发现:有关专家认为,为防止流感病毒从口中进入,只要平时用红茶漱口或多喝红茶,便可有效杀死病毒,防止流感侵害人体。
研究表明,由于红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于氧化剂,能防止中风和心脏病。荷兰科学家曾对红茶是否有预防中风作用作过观察。研究人员对552名年龄在50-60岁的男子进行了试验,将受试者分为两组。一组平均每天饮红茶不到2.5杯,另一组每人每天喝红茶5杯。结果表明,从红茶中摄取类黄酮越多者,中风的危险性越小。并且每天饮红茶达5杯的人,其中风发病危险较不饮红茶者降低了69%。美国一项最新研究显示:每天喝一杯红茶的比不喝的人患心脏病的风险低40%以上。
澳大利亚科学家认为,喝红茶能有效地减少人们患皮肤癌的机会。科研人员在实验室用白鼠作试验证明:当暴露在过量的紫外线当中时,喝过红茶的老鼠患癌症或受皮肤损伤的比例要比单纯喝水的老鼠低54%,并且还发现,饮红茶比那些饮用绿茶的老鼠皮肤癌的发病率要低得多。这也是首次证实了在预防皮肤癌方面,红茶比绿茶有更强的防癌效果。
(摘自《健康报》)
再加一句……由于经过发酵,不属寒性,因此养胃,为病者不能喝绿茶但可以喝红茶。
绿茶作为一种健康饮料,不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用,而且还有很高的保健功效。
一、防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1℃—2℃,使人感到凉爽和干燥。
二、护肤美容。茶叶中所含的维生素C,具有防止皮肤老化,清除肌肤不洁物的功效。
三、抗菌杀菌。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道,防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌,保持口腔清洁。
四、视力保健。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。
五、预防和改善缺铁性贫血。茶叶中的含铁量比山楂高18倍,比葡萄高29.8倍。
(摘自《卫生报》)
此外,绿茶还可以防辐射,由于绿茶中有多种可吸附辐射物质的成分(有点玄乎),因此常在电脑前工作的人适宜多喝绿茶;绿茶还可以抗癌~
至于什么时候喝什么茶……建议还是喝新茶比较好。绿茶红茶都要喝当年的,但又不是刚下季时就喝,绿茶放1-2个月,红茶放3-6个月。
喝乳山绿茶好处
乳山绿茶的自然条件与人文环境造就了它地标性的特产,他的茶叶比较新鲜,而且富含酚类,氨基酸以及微量元素,对人体而言有巨高的营养价值,不仅能够清除人体内因为热气而引发的火气,还能提神醒脑。绿茶中还含有福氟,能有效的防止口臭,减少牙周炎的发生。还能抗衰老,降低血液中的血脂以及胆固醇。
绿茶的功效与作用有哪些
您好,我的家乡在安徽六安,盛产绿茶。中国十大名茶之一的六安瓜片就来自这片雨水充沛、气候适宜的大别山区。这里除了六安瓜片,还有很多安徽人熟知的绿茶,比如霍山黄芽、舒城小兰花、金寨翠眉等。
绿茶的功效与作用有很多,绿茶中含有与人体健康密切相关的生化成分,绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对辐射病、心脑血管病、癌症等现代疾病有一定的药理功效。
绿茶中具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。
日本奥田拓勇的试验证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。常喝绿茶有抗辐射、美白、保持肌肤细嫩等效果。
绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,有助于醒脑提神;儿茶素类物质能抗UV-B所引发的皮肤癌;茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能收敛毛孔,清除面部的油腻。但干燥性皮肤不要用绿茶洗脸。
茶有什么功效
其实对于这个问题,我并不准备直接告诉你答案。因为这种答案太多太好找了,你可以看下其他人地回答,都是你要的答案。
我这里来给你一些你没想到的答案。
茶叶的功效,可以说有,但是功效并不强,茶叶说到底还是一种普通饮品而已。最主要,最有用,最直接的功效就是解渴。
其他任何和健康有益的功效,我们不去否认它,但是,事实真相却是,脱开了剂量谈功效,而是瞎胡闹!
功效确实有。
但是通过平时喝茶就能起到多大的功效?
你每天才喝几克茶叶?
茶叶中有功效的物质,有几种能溶于水中?
溶解率又分别是多少?这些物质会不会被泡茶的高温沸水给破坏掉?
人体每天的吸收量要达到多少才会有功效?
茶叶有益物质的含量是否能达到宣传中的功效?
茶叶除了含有有益物质,是否还含有有害物质?
有害物质对身体能造成哪些伤害?
喝茶到底是有益身体健康还是有害身体健康?
这些问题你细品,仔细品!
所以说,如果你喝茶,是因为需要解渴,但是不愿意喝白开水,觉得没味儿。那么,我可以推荐你喝茶。但是要注意几个要点:
1.不要长期大量饮用
2.不要饮用太烫的茶汤
3.不要饮用太浓的茶汤
做到这三点,把喝茶的量降下来,喝茶的对身体造成的风险就在可控范围。
如果你是为了身体健康,甚至为了治疗疾病才选择喝茶的。
那么我劝你不要喝茶。
就如我所说的,喝茶有好处,也有坏处。你在接受好处的时候,也在被动接受坏处。这个就需要你权衡利弊了。如果是正常健康人,身体很好,没问题。那么喝一点茶解渴是没多大问题的。即使有坏处,只要控制好摄入量,身体自我调节、新陈代谢就能抵消这一部分坏处。
如果你本就体弱多病,身体受到了一定损伤,你还要喝茶,那不是雪上加霜吗?自己给自己找麻烦吗?
大家在谈喝茶的时候,有意无意的都在忽略它的坏处,这一点会潜意识让我们认为喝茶是有百利而无一害的超级健康饮品。但是事实真是这样?你忽略坏处,不谈坏处,坏处就不存在了?这不是自己骗自己,掩耳盗铃吗?
茶叶是喝进身体里面的,所以,请对自己身体负责,不要盲目片面地去下决定。好处和坏处,你要都了解清楚,在结合自己身体具体情况,在综合判断自己到底适不适合喝茶。
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