山茶油是一种茶树籽油和野生山茶油植物油。它是一种天然植物食用油。它主要以山茶树的种子为原料。也趋于金黄清澈透明，味道也很香。我们吃后可以为身体提供一定的营养，可以有效预防三高。那么山茶油的功效有哪些呢？我们一起来看看吧。
山茶油有什么功效
1、促进乳汁分泌：生完孩子后，很多女性朋友都会出现乳汁不足或乳汁少的情况。这时我们可以吃一些山茶油，这样可以促进乳汁的分泌，促进乳汁的分泌。母乳中的营养物质增加了，这对宝宝的发育也非常有利，宝宝会变得异常聪明、健康。
2.促进消化：山茶油还可以促进食物的消化，它可以加速体内废物的排出，还可以改善胃的消化功能。对于消化不良的人，可以吃一些山茶油来缓解。
3、护肤美容：山茶油可以抵御太阳紫外线，从而避免对皮肤的伤害。将山茶油直接涂抹在皮肤上，不仅可以起到防晒的作用，还能促进皮肤细胞的修复，从而增加皮肤的弹性。弹性，减少皱纹的形成。
吃山茶油有什么好处
1、抗衰老：山茶油不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有丰富的角鲨烯、黄酮类化合物、维生素E等，这些物质具有抗氧化能力，还可以抑制人体的氧化反应。自由基的产生可以改善人体器官的功能，延缓衰老速度，有利于身体的健康。
2、预防高脂血症和肥胖：日常生活中应多吃山茶油，因为它可以预防高脂血症和肥胖的发生。首先，山茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸，因为这种物质可以加速体内脂肪的分解和代谢，让脂肪无法滞留在体内，从而避免肥胖的发生。不仅如此，它还可以防止饱和脂肪酸在血管中堆积，清理血管中的胆固醇，使我们的血脂处于健康的状态，那么身体就会健康。
从上面可以看出，我们食用山茶油会给我们的健康带来很多好处，所以在日常生活中，我们应该适当的吃一些，不仅可以增强身体的免疫力，还可以延缓皮肤衰老，起到减肥的作用。因此，对身体的健康非常有益。