一、血糖高吃茶油油好凸吗?
山茶油较好,但用量要控制。
二、糖尿病人适合吃茶油吗?别人送的,也不知道能不能吃
山茶油富含单不饱和脂肪酸(油酸),分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸三类。长期食用饱和脂肪酸会增加患冠心病、糖尿病和肥胖的机会。过多摄入多不饱和脂肪酸不利于健康。山茶油中丰富的单不饱和脂肪酸可以提高血液氧化能力,降低胆固醇,预防心血管疾病的发生。同时,还会降低胰岛素抵抗性糖尿病等代谢紊乱引起的疾病的发生率。而且茶油可以软化血管,增强血管弹性和韧性。还可预防动脉粥样硬化、老年性白内障、老年性便秘等。是糖尿病、心脑血管疾病、“三高”(高血压、高血糖、高血脂)人群的首选健康食用油。
三、山茶油和橄榄油哪个更适合糖尿病人食用?是否坚持食用一种还是交换食用比较好?
这两种油都不错,各有所长。山茶油含有独特的茶多酚,而橄榄油则采用物理冷榨,因此其营养成分保留得更多。最好的办法就是改变饮食。
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四、齐云山高纯山茶油对我们来说有什么作用呢?
近年来出现的山茶油很好,但山茶油主要是高血糖和心血管疾病患者食用,年轻人不需要食用。其作用主要是不饱和方酸,减少脂肪堆积。同时,它还有避孕作用,所以年轻人不宜食用。