很多朋友对于喝绿茶过多有什么害处和喝太多茶有什么坏处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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常年喝茶叶的好处和坏处
好坏有利于稀释血液，加速废物排泄，提神醒脑，还有利于防癌等。坏处是容易成瘾和钙质流失。因此要温茶淡饮，不要喝太浓的茶
喝太浓的茶有什么害处
浓茶会刺激肠胃，影响消化吸收，不利于身体健康。另外茶里面含有咖啡碱。如果喝的茶浓度刚好，则会提神醒脑，缓解疲劳，如果喝茶过浓，会对人体刺激过大，则会让我们中枢神经处于经常兴奋状态中，慢慢的变成非常的耐受，会导致失眠。
经常喝茶叶的好处和坏处
喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
喝太多茶有什么坏处
茶叶中含茶多酚，喝的太多会影响睡眠导致睡眠障碍。因此茶水不是喝的越多越好，而是要适当的喝。并且根据个人的体质不同，选择不同的茶叶。
文章到此结束，如果本次分享的喝绿茶过多有什么害处和喝太多茶有什么坏处的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！